如何设立清晰的目标

1. 如何设立清晰的目标

明确目标的意义


没有目标的人，是把成功的希望交给机遇的人
,
这种人偶然成功的机率比有计划有目标的人小
得多
. 

一、不要随波逐流。


河流这边的毛毛虫
"
少数人渡过河流，多数人站在河流的这一边；他们站在河岸边，跑上又跑
下。
"
伟大的佛陀，以它超然的大智大慧俯视芸芸众生，传达出这个超越时空的喻示。人们在
生活中行色匆匆，却又不知道要去哪里。于是，在
"
河岸边
"
跑上跑下，又忙又累，终究碌碌
无为，没有到过彼岸。这就是人生。


每个人看起来总是忙碌不堪，但是当被问到为何而忙时，大多数人除了一问三摇头之外，唯
一可能的回答就是：
"
瞎忙！
"
法国科学家约翰·法伯曾做过一个著名的
"
毛毛虫实验
"
。这种
毛毛虫有一种
"
跟随者
"
的习性，总是盲目地跟着前面的毛毛虫走。法伯把若干个毛毛虫放在
一只花盆的边缘上，首尾相接，围成一圈；花盆周围不到远的地方，撒了一些毛毛虫喜欢吃
的松针。毛毛虫开始一个跟一个，绕着花盆，一圈又一圈地走。一个小时过去了，一天过去
了，毛毛虫们还在不停地、坚韧地团团转。一连走了七天七夜，终因饥饿和精疲力尽而死去。
这其中，只要任何一只毛毛虫稍稍与众不同，便立时会过上更好的生活（吃松叶）。


人又何尝不是如此，随大流，绕圈子，瞎忙空耗，终其一生。一幕幕
"
悲剧
"
的根源，皆因缺
乏自己的人生目标。古希腊彼得斯说：
"
须有人生的目标，否则精力全属浪费。
"
古罗马小塞
涅卡说：
"
有些人活着没有任何目标，他们在世间行走，就像河中一棵小草，他们不是行走，
而是随波逐流。
"  

二、人生在世，最紧要的不是我们所处的位置，而是我们活动的方向
. 

成功者总是少数的根本原因是什么
,
卡耐基曾对世界上一万个不同种族、年龄与性别的人进行
过一次关于人生目标的调查。他发现，只有
3
％的人能够确定目标，并知道怎样把目标落实
;
而另外
97
％的人，要么根本没有目标，要么目标不确定，要么不知道怎样去实现目标„„十
年之后，对上述对象再一次进行调查，结果令人吃惊：调查样本总量的
5
％找不到了，
95
％的
人还在；属于原来那
97
％范围内的人，除了年龄增长
10
岁以外，在生活、工作、个人成就上
几乎没有太大的起色，还是那么普通和平庸；
而那原来与众不同的
3
％，却在各自的领域里都
取得了成功。他们十年前提出的目标，都不同程度得以实现，并正在按原定的人生目标，走
下去。


人生在世，最紧要的不是我们所处的位置，而是我们活动的方向。何时、何地以何种方式开
始我们的一生，是无法选择的。我们一生下来就处在一种身不由己的环境中。但随着年龄增
长，我们的选择就越来越多。我们可以选择居处、婚姻、工作、朋友，可以选择人生的方向。
作出越多的人生选择，就越应该为自己的处境负责。有了目标，内心的力量才会找到方向。
满腔的热血、能量（积极的心态）才有着落，才有责任、使命、荣誉，甚至
"
健康"„„美国
曾有一位医生对世界各地数十名百岁老人进行研究，想从他们的共同特点中，找出使人长寿
的根本因素。他原以为这些因素会是食物、运动、节制等，然而研究结果令医生大为惊讶。

2. 怎么设立清晰明确的目标？

3. 如何目标清晰

分享一种非常实用的目标制定策略——S.M.A.R.T GOAL，也即“聪明目标”。 以S.M.A.R.T GOAL的标准来说，高质量的目标需具备以下5个要素： 
 
1. S-Specific-具体。好的目标首先要具体到使自己明白自己到底要做什么。例如，“我要创业”这样一个目标就是一个不够具体的目标。因为这一目标并没有说明自己想开始一个怎样的事业，如在什么地区，做什么行业（例如IT、饮食、教育等等），又或者以什么形式（例如是一般公司、学生社团还是民间组织）等等。这种目标由于缺乏必要的限定而让人觉得无从开始。相比之下，“我要在深圳福田区繁华地段开一家高档女装店”则是一个具体得多的目标。通常来说，越具体的目标就越容易产生优秀的计划，也越容易激发执行的动力。将自己的想法与目标不断具体化的过程也体现了目标制定者的思考与分析过程，想得越全面、越深入，则目标的质量越高。

2. M-Mearuable-可衡量。什么是可衡量的目标呢？就是目标的制定者必须能够定义在什么情况下意味着目标的完成。例如，“我要背诵5000个托福核心词汇”就是一个可衡量的目标，因为当你成功记住这5000个单词时，目标即宣告完成了！而“我要背单词”则是一个不可衡量的目标，许多这类缺乏可衡量性的目标几乎都无法实现，因为执行者无法确定目标的完成点，也就无法判断何时才能停止行动。很明显，不可衡量的目标会让自己看不到成功的希望，从而缺乏行动的动力，这样的目标通常都很难持久。

3. A-Attaintable-可实现。目标必须是可能实现的、切合实际的。不少人由于缺乏经验，怀着雄心壮志制定了一些好高骛远的目标，结果因为这些目标大大超出了自己的能力或客观现实，导致目标无法完成。例如，“我要在一周之内减掉20公斤”就是一个几乎无法实现的目标。这种不现实的目标杀伤力非常大，因为它会使自己无法兑现自己的承诺，从而大大挫伤自己的自信。如果这种无法完成目标的情形经常出现，会削弱自己的执行力以及责任心。当一个人习惯于完不成自己的目标时，那么任何目标对于他(她)来说都是没有意义的，因为他(她)不会重视自己的目标，因此也不会对自己的行为负责。

4. R-Relevant-必要性，也有人将“Relevant”译为“相关性”，说得就是目标是否与自己的理想、需求切实相关。这一要素所衡量的是目标的实现是否真能为自己带来有意义的收获，换句话说，就是这一目标是否值得自己为之投入时间与精力。举例来说，一名大学三年级的学生想毕业后考取国内建筑学的研究生，为此，他制定了这样一个目标——利用暑假的时间复习高等数学。事实上，由于国内建筑学专业的硕士入学考试并不包含高等数学这一门，也几乎不需要考核什么数学知识，因此，这名大学生的目标就显得不是很必要了。考虑一个目标的必要性，最好的办法就是多思考、多分析。如果能根据自己过往的经验判断目标的必要性最好，如果自己缺乏相关的经验，则需要多咨询、多搜集资料、多做调查。
5. T-Time-时间。优秀的目标制定者通常都会给自己的目标设定一个完成的期限。以前文的例子来说，“我要背诵5000个托福核心词汇”这一目标就没有设定任何的完成期限，相比之下，“我要在两个月内背诵5000个托福核心词汇”这一目标就更明确了，因为它给自己提出了时间上的要求，这不但保证了执行的效率，也能给自己适当的压力，鞭策自己在规定的时间内完成目标，兑现自己的承诺。
S.M.A.R.T GOAL可以说是一套非常简单实用的方法，利用S.M.A.R.T GOAL可以制定出高质量的目标，而这些目标可以是学习目标、工作目标、自我提升目标，甚至是企业的发展目标。在下次制定目标的时候，稍微考虑一下这5个要素，定能够大大提升目标的质量。只要稍加练习，使其成为自己的习惯，相信会为个人今后的学习、工作以及人生发展带来巨大的收益。

4. 什么是清晰的目标？

哲学家漫步于田野中，发现水田当中新插的秧苗竞排列得如此整齐，犹如用尺子量过一样。他不禁好奇地问田中的老农是如何办到的。


老农忙着插秧，头也不抬，他要哲学家自己插插看。哲学家卷起裤管，喜滋滋地插完了一排秧苗，结果竟惨不忍睹参差不齐。他再次请教老农，老农告诉他，在弯腰插秧时，眼睛一定要盯住一样东西。


哲学家照做，不料他这次插好的秧苗，竞成了一道弯曲的弧线。


老农问哲学家：“你是否盯住了一样东西?”


“是啊，我盯住了那边吃草的水牛，它可是一个大目标啊!”


“水牛边走边吃草，而你插的秧苗也跟着它移动，你想你插的秧苗能不成弧形吗?”


哲学家恍然大悟。这次，他选定了远处的一棵大树为目标，果然插出来的秧苗非常整齐。

5. 怎样制定清晰长期的目标？

列计划的目的无非是通过白纸黑字，使得自己对自己的学习情况能够进行监督和检查。高一，高二学年，应把重点放在课本上、课堂内。因为高考虽强调淡化课本的考查，其实处处有课本的影子。“课内知识课外考”的测试方式，就要求我们把课内知识学扎实，否则无法完满地解答课外考题。当然，重点放在课本上，并不是将视野局限于课本，仍应有大量课外阅读，在课外阅读中巩固，贯通课本知识，培养能力。高三学年，既是中学时代的最后一年，也是复习迎考的关键一年。高三学年的计划是完善知识系统树，“牵一发而动全身”，做到由一个知识点可以拎起一串，提起一面。系统地掌握知识后，技巧也就“水到渠成 

2、知己 

作战讲究“知己知彼，百战不殆”。学习也是一样。所以要制定出符合自己实际情况的学习计划，必须要“知己”。“知己”包括三层含义：明确学习奋斗的目标，了解自己的学习情况，明确地估计自己的能力。做到“知己”后，我们就可以制定计划了。 

3、要求 

列计划本身并没有太多的要求，你只要抓住两个字——“详、实”就足够了。 

首先，要让自己知道，每天你具体干些什么，知道每周、每月的安排等。我们应该去计划自己的学习和生活，做到自己对自己心中有谱。一份计划上只出现时间和科目是不够的，最起码还要有具体的章节的安排，包括做哪些习题，看哪些笔记都应当有，这样才能真正地发挥计划的优势。所谓“实”，就是一定要符合自己的实际情况，适当地高一些也可以，但绝不可过高或过低。太低了，计划的内容松松垮垮，反而不如没有计划；但大多数人可能更容易把计划列得偏高，开始还能拼一拼坚持一下，但很快地就败下阵来。如果总是列这种过高过紧的计划，常常完不成，那么时间一久也就会对列计划失去信心了。一份好的计划绝不在于它的起点有多高，而在于它是不是能帮你更好地完成学习任务，让你的能力得到最好的发挥。 

其次，计划的安排应合理、科学，尽量不要让你的时间浪费。应该说明的是，不浪费时间并不是把所有时间都用来学习，也不是说打球、洗衣服等时间都是浪费。如六、日的时间，如果你的学习黄金时间在上午，而你却在整个上午做一些洗衣服、打扫房间等杂事，而中午、下午才来做作业的话，这就不能不说是一种浪费了。很多事不能不做，但要放在合适的时候做，黄金时间都应用来学习。 
4、注意 

①必须强调的是，制订计划必须按自己的特点自己制订，不能仿制别人的计划，别人告诉你的方法最多只能充当一个指路标的作用，是很难完全套用的。只有自己去试着做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。 

②列计划只是一种手段，绝不要为了列计划才去列计划，只要是能达到目的的计划都是好计划。不管什么时候，列计划都只是为了完成一定的学习任务。。 

③刚开始列计划的同学，可能不太容易掌握好难易的尺度，列的计划过高过低都是自然的，只要不断调整，不断改进，很快就会适应这种方法。 

④任何学习计划刚执行起来都难免会遇到一些困难，但你应该知道为了执行这份计划而付出的努力是值得的。能够适应这份计划是保证你的远程学习以及未来事业成功的重要步骤。 

⑤“坚持”是计划实施过程中最难的。由于缺乏毅力与恒心，很易虎头蛇尾。而学习是一个周期比较长的过程，今天的努力，并不能在明天就得到回报。它是量的积累引起质的飞跃。半途而废，最浪费时间与精力，并对人的自信心有很大的动摇。所以在实施计划时，一时看不到进步不要心焦，更不要气馁、不要轻言放弃。坚持！坚持一定能产生奇迹。 

四、好处 

严格遵守学习计划有很多好处： 
1、学习计划表可以帮助你克服惰性和倦怠，尤其是当它配合一个自我奖励制度时会更加有效。 
2、如果你能按部就班、循序渐进地完成你的学习，那么学习便不会给你带来太大的压力。 
3、学习计划表可以确保你不会浪费时间，使你有时间做其他该做的事。 
4、学习计划表可以使你了解自己的学习进度，让你清楚地知道哪些事等着做,又可以帮助自己对先前的学习做个评价。 

五、努力养成以下几个好习惯： 

1、按计划学习的习惯 

2、专时专用、讲求效益的习惯 

3、独立钻研、务求甚解的习惯 

4、善于请教的习惯 

5、查阅工具书和资料的习惯

6. 制定清晰明确的目标

大部分人都会做计划或者是定自己的工作目标。
  
 其中也有一部分的人在做了一段时间计划之后会选择放弃，为什么会放弃呢？究其原因是：或者没有按照自己的计划实行；或者是按照计划去做了，但是也完也完不成，；或者是即使完成了，也没有达到自己想要的一个结果。总感觉计划是做了也白做，没有给自己带来自豪感，反而会产生挫败感，长此以往的，甚至会产生自我怀疑。
  
 那么我们在制定目标的时候就需要制定清晰、明确、可追求的目标，与之匹配的是清晰、落地、可实行的规划。我们可以根据自己的目标和规划，一步一步的去完成。心中有谱，内心笃定，并且有信心可以一定可以拿到结果。只要我们一步一步去做就好了。
  
 那么如何去制定清晰明确可执行的目标与计划呢？方法在下面。
  
 首先，你要想好我究竟要做一件什么事情，我要达到一个什么样的目标？而且这个是我必须达成的，是无论如何都要达成的。
  
 第二，要考虑在什么时间内完成，或者利用哪一个时间段来做。
  
 第三，有一个可量化的数量标准。比如说我今天想与50个人进行有效的沟通，那么我们其实如果只沟通50个人，我们常常是没有办法保证每一个都一定是有效沟通的。那可能我们需要比如说在100个人当中，我们达到50个人的目标。
  
 同时我们的目标也要把它分为等级。
  
 第一个级别：我一定要达到这一个结果。
  
 第二个级别：在达到这个结果的基础之上，我还可以有哪一些优化。
  
 第三个级别：我想再挑战和超越一下自己，我怎样可以把这件事情做到更极致，或者说还可以再做一些什么？

7. 清晰的目标

就像攀登珠穆朗玛峰，你首先要想象一下登顶的成就感，然后想象一下登顶的难度，再思考用什么方法能够达到顶峰，看似是不可能完成的任务。这首先需要你能够清晰的描述目标，然后你才有攀登上去的机会。
  
 我们做很多事情也是一样的道理，首先确认最重要的事情到底是什么，能够清晰的描述要达到的目标和效果是什么，思考这件事情的价值以及如何达成目标，呼吁和倡导所有人认同和一起协同，这样才有一定的把握完成任务。
  
 有些人就是能够描述那个能让大家共同认可的清晰的目标，这个目标是经过很多场景的碰撞思考出来的，所以珍惜每一次思考和碰撞的机会。然后一定要想尽一切办法让目标足够清晰和可靠，大家才有可能共同努力，推动目标实现。
  
 当你说不清楚一件事情的时候，怎么可能让别人百分百做好。当大家的目标不清晰，很多时候就会处于神游的状态，时间也不能高效利用，人和人之间也不能有效和充分的沟通和协同。
  
 目标清晰非常重要，让自己清晰，让自己周围的人清晰，让大家紧密协同，充满方向感和目标感，事情才有可能高效运转，从而稳妥地达到目标。

8. 如何制定清晰的目标计划

随着2016年逐渐接近尾声，你是否还记得自己的新年计划？你可以回想一下过去定下的目标有多少最后真正完成了，也许超过95%都早已遗忘了吧。你有没有想过，你定目标的方法也许是错的。 


从小我们就被教导做人一定要有梦想，而实现梦想的方式就是不断给自己设定目标。


设定目标对普通人来说并不是一件很难的事情（希望如此），难度往往在实现计划上。战胜自己的惰性或许不是这件事最难的部分。大家在打游戏，追电视剧的时候都不会偷懒，甚至还会意外的勤奋——说好只来一局，结果一直往往停不下来，甚至能打了个通宵。




所以问题到底出在哪里？

问题出在大多数人在给自己设定目标的时候。





我们大部分都知道“定什么”，可是并没人真正教过我们“怎么定”，大部分的理论都十分笼统抽象，真正的实际操作性不高。没有错，目标的设定也需要讲究方法。



曾经朋友就用到过这样的小套路：

“用小奖励的方式来激励自己，一旦你完成了既定的目标，小小的奖励一下自己。允许自己任性一把，将“欲望清单”中的非生活必需品购买回来，增加动力。”

那么今天和你分享的内容，就是设定目标时用到的方法论。

● ● ●

为什么你每次年初定的目标

最后都烂尾了？



这样的话你一定对自己说过：
“今年一定要好好表现，争取早日升职”“我一定要减肥成功，做个美丽的瘦子。穿上那些漂亮的衣服！”“这个学期我要好好学**，当年级第一，拿一等奖学金”……
事实上。几个月后你会发现自己没有什么绩效，健身卡也闲置了，书也没读几页。你会生气，愧疚自己没有完成目标，懊恼自己的很懒惰，没有动力。

突然你看到“别人家的孩子”做什么都是那么地高效，什么事情都好像能成功。觉得自己找到了救命稻草，赶紧虚心求教。
“大神，怎么才能像你一样优秀嘞？传授一下你的秘诀吧。”“目标一定要具体，这样才能有动力去实现。”
你如获至宝，赶紧回家把目标重新写了一遍。
“月薪￥3000到月薪￥8000”“成为120斤的瘦子，逆袭欧巴”“下次考试提高30分，进班级前十”。
感觉上好像目标一下子就民明朗起来，一下子就能幻想到结局瞬间充满动力？接下来又是几个月过去，你发现自己还是以前的自己，一个目标都没有完成。

这到底是为什么呢？





这是因为当我们准备开始做一件事情的时候。我们总是容易把结果带来的感觉提前透支。高薪、逆袭、年级第一……给自己打鸡血的后果就是，你甚至都没有开跑，就已经开始幻想达到终点胜利的愉悦。


在制定计划的时候犹如**了一样，而真正一旦开始行动就萎掉了。

因此，以上两种制定目标的模式都出现了问题。虽然后者将目标实现了具体化，和可操作性，而这样的方式依旧会让你陷入莫名的自嗨。

这样的目标模式，让人缺乏能够完成的关键性因素。

● ● ●

正确制定目标的方法



一个可实现的好目标，需要具备三个基本特质：
1.    有清晰的目标结果
2.   不要急着透支胜利的愉悦感 
3.    具有较强的可操作性
用简短的语句概括就是：

“以结果为导向的周期性任务”


按照一些有用的建议，将自己的目标量化，比如虚无的“升职“变成“涨工资￥3000”，减肥替换成”减重10斤。

“周期性任务”


这是非常重要的一点，也是防止自嗨的关键。制定目标和任务不要一上来就很猛，将基数定的很大，慢跑10公里，50个卷腹，强度太大，难以实现，会挫败积极感，很容易就会放弃。
当你的目标有了非常明确的结果后，你需要进行反推。

“想要达到这个结果，我需要做什么？” 然后把它从时间、数量两个维度，分解成你能承受的任务。如果你的目标是减10斤，给自己一个时间范围，然后把运动量有规律地拆开。比如：（每周去健身房3次进行游泳、跑步、器械） * 4周 = 减10斤 “导向”



结果要明确，但它只能作为一个方向。

当你已经确定目标并且成功把拆分成周期性任务之后，你不需要去幻想什么结果跟过程。

确认好减重多少斤，就不需要去幻想我减了10斤会怎么样。你要想的是，你如何更好的去执行。


你要做的只有一条：每周按时去健身房完成定量。

然后4周后你会惊奇地发现，自己竟然瘦下来了，不管是不是10斤，或许结果会更惊喜，这就是绩效的表现，比幻想来的喜悦更为动人。



那么现在你知道了正确制定目标的方法，最后我们再对比一下这三组目标：


“这个季度要好好表现，争取早日升职”“我一定要减肥，做个美丽的瘦子”“这个学期一定要好好学**，当年级第一”
“月薪￥3000到月薪￥8000”“成为120斤的瘦子，逆袭欧巴”“下次考试提高30分，进班级前十”
“升职：每天第一个到办公室，并多完成10%的工作量”“减肥：每周去健身房3次，每次先跑步，游泳，然后再……”“学**：每天晚上7:30准时开始学**”
最后一组是不是可操作行更强、更让你有执行的动力，且看完后不会开始自high呢？