最好的降血压方法

1. 最好的降血压方法

2. 降血压最好的方法

高血压病目前尚不能根治，只能通过改善生活行为和使用降压药物来降血压。饮食应该注意以下方面：1.清淡饮食，减少钠盐摄入，每人每日食盐量应不超过6克为宜；2.少吃含糖分高的食物，因为糖可在体内转化成脂肪，容易促进动脉硬化；3.多吃新鲜蔬菜、牛奶，可以补充钾和钙；4.少吃或不吃高脂肪的食物，膳食中脂肪量应控制在总热量的25%以下；5.戒烟，限制饮酒；6.多吃含优质蛋白和维生素的食物，如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。
在医生的指导下选用合适的降压药物治疗，并坚持规范服用。
临床上常用的降压药物有以下五大类：
1.利尿剂：双氢克尿噻、螺内酯、氨苯蝶啶、呋塞米、吲达帕胺等；
2.β受体阻滞剂：普萘洛尔、美托洛尔、阿替洛尔、比索洛尔等；
3.钙通道阻滞剂：硝苯地平、尼莫地平、非洛地平、氨氯地平等等；
4.血管紧张素转化酶抑制剂：卡托普利、依那普利、贝那普利、培哚普利等；
5.血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂：厄贝沙坦、氯沙坦、颉沙坦等。

3. 降血压最好的方法

能使血脂水平升高、动脉硬化;增加心、脑血管发生的危险;增加患高血压、中风等危险。高血压患者建议耐心治疗，坚持用药，平稳降压，定期的复测血压。
指导治疗：在饮食上，宜清淡，多吃蔬菜水果，可适当吃深海鱼、瘦肉鸡肉等，尽可能少吃动物脂肪含量高的食物。高血压不需要依赖药物，可通过饮食和适当运动锻炼；饮就是多饮水，降压茶.桑玉茶降血糖效果很好；进行小运动量的体育锻炼,如气功,太极拳.通过气功锻炼,可积极扶持机体的自稳调节能力,从根本上调理高血压。

4. 降血压最好的方法？

5. 有什么降血压的好方法

情绪要稳定:血压的调节与情绪波动关系非常密切。大喜、大悲、大气都可引起血压大幅度的波动，因此已患高血压的病人，应养成自制的习惯，保持情绪的相对稳定。

2、大便要通畅:人体在排大便时腹压升高可以影响血压。因此，患有高血压的人，在排便困难时可服用一些缓泻剂。平时应多食含纤维素多的蔬菜，还应养成天天定时排便的习惯。

3、饮食要三低二高:低动物脂肪、低糖、低钠（盐）；高蛋白、高纤维素（蔬菜）。

4、控制体重:肥胖是高血压病人的大敌。体重增加，心脏负担加重，血管外周阻力增加都是导致高血压恶化的重要因素。

5、高血压病病人应把握自我感觉:在血压波动较明显的时候，往往出现头晕、头痛、困乏、乏力或失眠等临床症状。一旦发生不适应及时就医、治疗。

6、避免在高温下长时间停留

7、避免高空作业。

8、起、坐、站、卧要平稳，避免忽然改变体位。

9、定时监测血压，但不要天天测血压或一天测几次血压.丈量血压次数过多会给病人带来不必要地精神负担。在无明显不适情况下。一周测1～2次即可。

10、清晨避免过度疲惫。一般来说，心脏病往往在早晨发作，原因之一是在上午11点前，人的血压至少比其他时间高出5个毫米汞柱。

11、早餐时吃些甜瓜和酸奶。甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。6天吃含1克钾的食品，如一个土豆、一只大香蕉和226克牛奶，五星期后血压可下降4个毫米汞柱。

12、茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此天天用4-6克茶叶（相当于2-3杯袋泡茶）冲泡，长期服用，对人体有益。

13、午饭后到户外散步。到户外晒10分钟的太阳，血压可下降6个毫米汞柱。紫外线照射可使机体产生一种营养素――维生素D3，维生素D3与钙相互影响可控制动脉血压

6. 降血压最好的方法

您好

1、先是弄清楚自己的血压处于什么阶段，比如是一期、二期、还是更严重一些。
2、根据血压高的情况不同可以考虑：初期轻微的高血压不需要药物治疗，采取清淡饮食，注意休息，放松心情等方法，就可把血压缓解。接着可以适当采取药物辅助治疗，要小剂量。再者稍微严重些的时候，应该去医院诊断一下，根据医生的处方去吃药控制。
3、根据我的经验，不是很严重，一般不需要去医院，自己到药房买的普通的降压药安照说明书服用即可。4、最重要的是吃饭要少吃盐、少刺激性的食物
5、注意劳逸结合，不要太疲劳。

  祝您健康

7. 降血压最好的方法

8. 降血压最好的方法

病情分析：
你好，目前高血压还没有特效药治疗,具体用药还是要看病人具体的情况.首先建议低盐饮食，低脂肪饮食。
指导意见：
一般建议服用长效的降压药,依那普利或者钙离子拮抗剂类硝苯地平缓释片.难降型的高血压还可以加服利尿剂治疗.