生活中最大的治愈是和自我和解

1. 生活中最大的治愈是和自我和解

                 
  
        2009年王菲来法门寺参加“舍利安奉大典”时提到“所有的压力都来自对自我的执着。我执不破，就不会泰然处之。”这是我第一次听说“我执”，未经历生活磨砺的我当时只觉得这个词高深。直至今日，面对生活的各种无可奈何后终于明白“我执”是自己跟自己较劲，真的很难放下。
  
        放下我执，可以让我们跟自己好好相处。何为执念，心中有非常想要的东西却得不到、看不破、放不下。天山童姥、李秋水对无崖子的痴情是为执念，一个悄悄潜入毁去对方容貌，一个等待时机使对方走火入魔。斗争了大半辈子，终于在西夏皇宫冰窖内同归于尽。慕容复对匡复大燕是为执念，自负清高不愿承认他人之能，为达目的不择手段，最终以悲剧收场。萧峰对报仇是为执念，为了化解他心中仇恨，阿朱乔装为他仇人模样，最终死于萧峰掌下，而萧峰也失去了一直陪伴在自己身边的阿朱。如若放不下执念，自己无法好好面对生活的同时也会给周围的人带来困扰。
  
         放下无味的执着，可以让我们更好的面对生活。遇到挫折时我们从小受到的教育便是，越挫越勇。在困难面前你强它就弱，你弱它就强。只要努力就没有什么目标是无法实现的，所以即使撞到了南墙头破血流，好像不疼了还可以再试试。因为有的挫败感我们无法接受，这种挫败感会带来强烈的自我怀疑。而一直的自我怀疑则会产生一种习得性无助，如此一来面对其他事情的我们也没有强大的信心了。
  
        看来一味地执着尤其是自我执着并没有让我们离自己的目标更近，或许我们可以试着和自己和解，原谅自己的失败，这不是对困难的屈服只不过当此路不通时，换条路或许会有不一样的风景。没有自我责备、无需自我批评，认真对待自己的情绪，可以帮助我们更好的面对问题。
  
        人们的悲欢并不相同，世上也没有所谓的感同身受。往往能帮助我们走出困境的只有自己，善于与自己和解，走出自己思维的陷阱无疑是最好的自我治愈的方式。与自己和解，方能拥有“行到水穷处，坐看云起时”的淡定、从容。
  
  
  
  
  
  

2. 与自己和解是自我治愈的最高境界

 不曾想，带着笔记本去流浪，竟然成了自己最近最想做的事情。
    渴望自由的心，从来没有像此刻这么跃动。 
   周末，一个人坐在座无虚席的星巴克，嘈杂的声音中竟然感受到了内心的平静。看到我旁边有许多在努力看书、写东西的人，瞬间觉得很温暖。原来大家都是一样的。
   一杯星巴克就可以待一天的宁静，这种美好的感觉或许只有经历的才会体验到。跟朋友都没有说话，静静的坐着，享受宁静。好像这一幕已经在脑海里出现了无数次。是啊，我们总是忙着追求，追求名誉，追求金钱，追求名利，什么时候才停下来真正的关心一下自己，这是自己想要的吗？
     
   
   在这里哪怕是静静的坐着，那些吵闹都跟自己无关。吵吧，闹吧，音乐声混杂在一起，有那么一刹那似乎可以听见音乐说了啥，又有那么一刹那似乎可以听清话语，在这里，我发现自己异常的冷静。
    喜欢一个人戴着耳机，坐在靠窗的公交车座位上，看着车窗外的人间烟火，听着耳朵里自己喜欢的声音，好希望这班公交车没有终点，一直走下去，自己也在这样的世界里安然度过。 
   越发喜欢一个人，对别人说自己的过分讨论越发没有感觉，深有同感，是一个人的内心越来越强大的表现。一个人会孤单，但是我们却在一个人的宁静中慢慢长大。我们找到了跟自己相处最好的方式。我们学会了跟自己的世界和解，和平相处。
   内心变强大，是在后天的磨砺中一步步成长的。是经历过跟自己较劲、磨合之后呈现出来的外在表现：坐车喜欢靠窗，走路喜欢戴耳机，对别人过分的话我们也不在意。
   一个人总是怕孤单，会烦躁，会郁闷，讨厌一个人去吃饭，去上课，去工作。但是在无计可施下，仍旧是自己一个人。所以一个人学会了很多东西，学会了取悦自己，学会了照顾自己。
     
   
   孤芳自赏也好过自怨自艾。靠窗而坐，原来车窗外的大家都是一样，我不只是我，我是大千世界的平凡一员。透过窗会发现大千世界，色即是空，空即是色。有的人为了赶公交，拼命奔跑的样子，虽不优雅，但不丢人，这就是生活；有的人为了填饱肚子，穿着玩偶衣服，带着玩偶面具，在迎合过路人的情绪，或许玩偶里面的人早已大汗淋漓，这就是生活；有的人在寒冷的冬天在大马路上发着传单，谁不怀念屋里的温暖，这就是生活。透过窗，发现了大千世界的烟火，我不孤单，因为世界上有千千万万个我。
   音乐是一个神奇的能量球。它像是心里的影子传递着心里的声音，它像是一个多年未见的好友跟你诉说那些似曾相识的故事。戴着耳机不是要与世隔绝，是想听听来自内心的声音。
   行走江湖哪有不挨刀。闲言碎语听多了，难免有了屏障。一个耳朵听，一个耳朵出，是为了自己有更多的空间去承载那些有爱的声音。
    人啊，终究是要与自己和解。因为救世主就是自己。在斗争中，在纠结中，在冲突中，发现最好的自己。 
   我们在成长。
     
   
   过去都已经成为 历史 ，能放在自己的 历史 上的都是心在做记录。有很多的刹那，我不敢回忆过往，因为我怕过去的力量太重，超过了自己的承受能力。有时候常常想，我那时候要是怎样做多好呀，事实是自己的无能为力又一次涌上心绪。因而，我不敢回忆过去，我只敢往前走。
   朋友说，如果10年前，在放学的下午，我可以紧紧的拽住前面同学的衣袖，或许事情就不是现在这样了，一个年轻鲜活的生命还在这个世界上。我知道她在自责，自责自己的力气不再大一点，自责自己当时的无能为力。但是每个人都有每个人的选择，是她自己想跟 汽车 比速度，尽管在司机师傅竭尽全力的刹车下仍旧没有挡住死神的到来。
   每一次在安慰朋友的时候，才发现自己竟然跟她这般像，两个都害怕回忆过去的人。我很羡慕那些，随时把照片拿出来回忆过往的人。他们的心里应该是有小星星吧，时刻照耀着自己。
   有一位朋友很喜欢拍照，自拍、她拍，各种拍。我问她为什么这么喜欢拍照，她说要自己回家慢慢看，这样自己不止看一次，还可以做纪念。美景尽收眼底的时候，不是要竭尽所能的记录在自己的脑子里吗？
    自己和解，跟过去说声再见，背负着他们，沉重的脚步，走的不会太远。 
     
   
    30岁之前，少年不识愁滋味，认为手可摘星辰；30岁之后发现自己无能为力的事情实在是太多，剩下的是自己无尽的苍凉。 
   我也是浩瀚星辰里平凡的一人，平凡的我似乎扎在人堆里都不被发现，平凡的我似乎连呐喊都是小声的。无法阻挡死神来带走心爱的人，看着他们慢慢的变老，看着他们经受身体的痛苦，无能为力；面对那些自私自利的人，自己终究无能为力，不屑于去争斗，不屑于去解释，逃避似乎成了自己最大的武器；朋友的急需，看着存款里的一丢丢，心有余而力不足，只能在深夜的昏暗中陪着哭长夜。
   长大好难，长大好痛。
   平凡的自己好像连自己都无法容忍。接受自己的平凡，承认自己的无能为力，与自己和解，才有动力更好的向前走，轻轻的跟未来道一声“你好”。
     
   
   停滞不前，只会让自己陷入更大的泥淖中。不断的接受自己，认识自己，向内生长，做好自己的修行，人生的路啊，才不会那般漫长无味。
    我们这一辈子很长，长到很多的分分钟钟；我们这一辈子很短，短到有几十个春秋。为自己而活，跟自己和解，生活本来就有很多的磨难在让人们体验幸福，珍惜幸福，学不会放下，学不会坚持，终究会让自己疲惫不堪。 
   与自己和解是自我治愈的最高境界。
   与自己和解，向内生长，修行自己的一生。
     
   
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3. 学会治愈自己，跟自己和解，变成更好的自己吧

出不了的坑，那就就贯彻到底吧
  
  
 人生又何尝不是很多意难平  be美学  
  
 唯一遗憾的是 没有能与之随意畅谈的人了 
  
 因为生活呀  大家不是围着工作就是围着小孩 
  
 我内心依旧天真但现实却很骨感   总是想要保持自我但生活种种却很难让你独善其身
  
 最近在看一本很火的心理学 《蛤蟆先生去看心理医生》 然后顺带看了下另一本心理书《也许你该找个人聊聊》
  
 人生本来就是一段不断直面自己和治愈自己的过程 不是吗？   
  
 当我们开始了直面自己内心种种好与不好的勇气  才能变成更好的自己吧  
  
 吾日三省吾身    自律和时刻保持自我清醒以及好好生活才是最重要的    
  
 奈何话说时甚是容易 付诸于行动之时却似重重阻碍  
  
 跨过山河才能看见我们想要的星辰大海吗 
  
 那每天努力能得到我们想要的生活吗
  
 事实上未来的事情谁也不知道
  
 而我们能做的只有让此刻的自己更快乐一点

4. 你是怎么成功治愈自己或与自己和解的？

我们每个人在自己很迷茫痛苦的时期，都做过很多为难自己的事，因为我们无法改变现实，我们为自己的懦弱和无力感到痛苦，抑郁。只能通过这种变相的方式，来求得自己对自己的无力感的些许慰藉。
  
 你要说，治愈自己，和自己和解。其实一切，都是自己在为难你自己，你的敌人是你自己呀，是你自己把自己困在一个枷锁中，不能走出，任何的人和所谓的方法都是无法改变你的。
  
 但，我们人确实也从不会把自己陷在一个情绪里，永远走不出来的，因为当你把自己已经为难到无能为力，连自己都无法在为难自己的时候，可能你也就会放下那些执着吧。
  
 其实我在这去说，自己去说和自己和解，其实没有哪一个人是真正能做到，自己去自己的伤的。因为道理我们谁不懂的，可是真的要去做，谁又能真正的做得到。
  
 此时我再和你说怎样去和自己和解，放过自己。可这时我也在难为着自己，我也知道这样不自我为难，只会使徒增烦恼和折磨自己，可是那种对很多现实的无力感，让我除了自己去难为自己，我也不知道自己能做什么去改变啊。
  
 我能说的只有，你，想做什么就去做。想去为难自己，那你就为难自己，当你为难道连为难自己的力气都没有时，那么可能你也就会放下了。
  
 自愈自己或是与自己和解并不容易，也不是一朝一夕的事，那是需要日积月累自己跟自己的战斗得来的结果。
  
 以前的我性子直爽，脾气暴躁，神经大条，更不怎么爱和他人交谈，应该可以说是我行我素的人吧。
  
 但人经过一些事或一些人，就会有所改变，有时变得根本找不回以往的的自己。
  
 自从学做生意后，性子改变了，脾气变小了，不爱说话的我也滔滔不绝了，为了孩子神经也不大条了，只要是孩子的事，就没有忽略过，当想任性发脾气时就想和顾客赢得了口舌之快，却失去一个顾客，你不想说话时也要逼着自己去说，去练，因为要生活。
  
 对孩子一个疏忽，他就会给你闹幺蛾子，更不能充满焦虑感对待孩子，因为一个母亲稳定的情绪对孩子来说无比重要，当你懂的什么最重要时，有些负面想法，你会不由自己的去避开排解掉。
  
 每个人自愈自己的方法不同，收获也会不相同的，以上是我自己成功治愈自己的心得体会！
  
 01. 面子，让我重获新生了。 
  
 以前的我很爱面子，别人问我薪水，我总是虚报。后来我开始欠了网贷，网贷让我身败名裂了，我一直拼尽全力去维护的面子，2020年，终于捅破了。也是今年，我才发现面子真的是一文不值，跟那些病毒感染者相比，在生死面前他们都无法做主，还管什么面子呀！活着才是最重要的，因为活着，你才会有成功的机会。有时候，你所害怕的和担心的事情被爆发后，你会发现你一直是活在自己的想象里，事情并没有你想象的那么严重，而是在你的脑海里，被你放大了100倍。你在乎什么，你就会被什么折磨着。
  
 02. 重新认识自己，调整好心态。 
  
 我们总是努力着，有为工作努力的，有为生活努力的，有为梦想努力的，可我们有没有一颗可以接受失败的心？成功带来的荣誉真的是我们想要的吗？你只有弄清自己内心最真实的需求，你才能去面对失败和成功。我以前很害怕失败，做什么事情都非常渴望成功。后来，失败了好几次，也逐渐成熟了，就没那么看重这个结果了，反而是注重这个过程。你努力地走过的每一步，都会有所成长，你只有在开始之前就可以接受失败的结果，你才能坦然轻松地去做事，从而达到事半功倍的效果。心态对了，世界就对了。
  
 03. 控制好自己的情绪，你就能与自己和解。 
  
 情绪主要源于我们对事情的解读。当我们感到别人的某些言行是针对我们时，就会从自己的角度去看事看人，从而陷入自己的想象中，最终爆发了自己的情绪。每个人的思维方式不同，人生经历，价值观、动机和目标也不尽相同，当事情发生时，如果能第一时间站在第三方的角度去思考问题，去体会对方的感受，你就不会冲动地做事了，你也就能控制好自己的情绪。
  
 你说的治愈，应该是指自己接纳了自己，内心里不再充满了冲突。内心终于感受到了平静吧。我们有太多的心理问题，都是源于无法接纳自己，无法接纳我们所遇到的事情。我们无法接纳自己的平庸，无法接纳自己的长相，有时候，甚至无法接纳自己的过去。不接纳，让你的心里充满了对自己的愤怒，对自己无能的愤怒，对自己不自信的愤怒，总之一切你不满意的，都会让自己内心里充满愤怒。所以你要学着去接纳自己，爱自己。
  
 此时，你需要停下来，看看自己的内心了。看看内心里那个可怜的孩子。你只知道去要求他，要求他自信，聪明，能干。你可曾关心过他，你可曾爱过他。你可曾想过。他也只是个孩子。他也是第一次来到这个世界，凭什么就要求他样样在行。他是住在你内心里的孩子。你要学着用父母的角度去对待他。多体谅下他，多关心下他。你要允许他犯错，不苛求他，累了要知道让他休息。跌倒了就去鼓励他。想想你会怎么对待一个可怜兮兮的被吓坏的孩子。你就去怎么对待自己。让自己内心感受到爱，不再是荒凉的。
  
 我是通过学习看书和学习心理学治愈自己的，我学的心理领域是萨提亚系列课程，来自台湾的李世庆老师让我充分认识到了自己，知道了自己是一个完整的人，一个完整的人都是既有优点也会有缺点，我们不需要妄自菲薄，我们的价值就在于用我们自己的优点让这个世界变得更加的美好。
  
 我最近成功的和自己达成了和解。那种感觉真的很好，没有内心的冲突，做什么事情都特别有力量。学习东西也吸收的特别快。
  
 自我总结了一下，我的和解的路径在这里分享给有缘人，希望可以帮到你。
  
 看见：就是我们得看到自己的模式。看到自己的自卑，讨好，内心的恐惧，害怕，内疚，自责，所有一切因为外部世界引发的我们所有负面的内在情绪。看见就是治愈的开始。
  
 感谢：感谢那些所有的负面的情绪。感谢的时候要有情绪的参与，因为那些负面情绪是我们最忠实的朋友，在我们小的时候，保护了我们。可是却在我们长大以后深深的束缚我们，影响我们的人生。《少有人走的路》中有一个心灵地图的概念，我们都在使用儿时形成的心灵地图去面对长大后的人生，我们没有根据年龄的增长而去修改心灵地图，这是导致我们痛苦的原因。
  
 可以用这样的句式来对自己说：“某某(你的名字)，虽然你是一个凡事都讨好的人，但我爱你，全然的接纳你，我知道你这都是对我的保护，感谢你这么久的陪伴” 这个时候会有委屈的情绪涌上来，尽情的发泄，与她对话，充分的表达感谢，去抱抱那个曾经弱小的内在小孩，你会发现她已经等候多时了……
  
 唯有感谢和爱，才能让他们甘愿臣服于我们，和我们一起披荆斩棘去应对生活中的一切困难与挑战。也是王明阳所谓的“身心合一”。
  
 看似简单，但需要一点一点积攒能量去面对自己的不足，成长的路上与你共勉！
  
 很喜欢《逆流而上的你》中的歌词：
  
 希望你跟自己和解，希望你别轻易妥协，希望你依然为人着想，但不要再为难受伤。
  
 与自己和解吧，因为你对待自己的态度，决定你幸福的程度。
  
 愿所有的荆棘都成为你成长的力量！
  
 人会被什么打败？
  
 被亲情？被爱情？被友情？
  
 其实都不是，主要还是自己！所以心态要放好！心态好一切都好！加油吧！一起努力做个最好的自己
  
 首先在一切心里障碍里都包含的最大的一条就是不快乐，先让自己快乐起来。在心学大师王阳明看来保持快乐是一种能力，的确，现代 社会 越来越多的人得了抑郁症，也有很多人都说自己每天瞎忙像个陀螺一直转没有快乐没有幸福感。快乐其实是简单的，当你决定让自己快乐，就能随时发现爱，让自己快乐就是热爱生活，珍惜生命，以乐观角度看待诠释问题。当你从宏观的角度从人生的高度看你现在的问题，就没有什么大事，只是人生一个小小的坎坷，未来还有很长的路要走呢，人生还有梦想，还有为他人付出爱的使命，心灵小小的感冒，小小的障碍，其实不算什么，一定能解决的，没有过不去的坎。很多伟人经历的苦难很多很多，但他们都学会了豁达学会了坦然面对，我们也同样可以。当你快乐了，你就成功了一大半，然后你就要继续 探索 你的内心，你要学会觉察你的内心有什么剧本什么模式，你为什么活出了现在的模样，你的什么信念导致了现在的障碍。当你找到你的破局点，你就知道了原来我是我的这些信念创造了我的障碍，我要为自己的生命负责，我要转念，去创造想要的生活，当你继续立足当下，释放过去的痛苦记忆，设定小目标去完成去做滋养自己的事情，最后你就找到了自己，在做事情中你实现了梦想和价值，活出了自己真我的风采，这时候你就成功与自己和解了。
  
 
  
 谢谢你的邀请；人生总有一些不如意事让自己觉得很受伤，很彷徨的时侯，但是无论遇到什么事，生活还得继续，不会因你需要疗伤而时光暂停，你只能说服自己迈过心里的那个坎，积极去面对一切，事情才有可能朝好的方向发展。
  
 
  
 关键的关键，是看不见。因为不知，才无从下手。心理学里面有一句话叫做：“看见即疗愈”。我们很多以为的那些事情，恰恰都是很容易解决的事情，因为都看见了。所以，我们需要心理咨询师帮助去看见。自己去疗愈真的是既费时又费力。宁肯花5万块钱找靠谱的心理咨询师帮助疗愈，也别自己去 探索 解决。真的是太费心思了。
  
 
  
  
 我自己的内在成长，最核心的是与父亲的关系上。父亲是一位平时看上去和蔼可亲的人，但是发火来得特别突然，刺人心穿。所以我对父亲有很强的回避心理，但又因为跟父亲关系相对很和谐，掩盖了对父亲极其抓狂的那一部分。父亲又是从小在我心中是绝对的“神”，所以，我会下意识的否认自己，肯定父亲。
  
 
  
  
 我很痛恨自己成为一个像父亲那样“做什么事都是对的”的绝对正确者。与自己的和解，首先是看见。

5. 你是怎么成功治愈自己或与自己和解的？

告诉自己时间是一款良药，事实证明也是！没事找找朋友，哪怕只是随便吃个饭。看一些开心的，我最难那段时间反复的刷老友记！尽量让自己保持一个积极向上的心态，因为无论怎样你都要活下去，哪怕是为了家人，所以一定要想办法让自己开心，而不是自暴自弃沉陷下去！还有去追求一些其他应该追求的，例如好好工作，努力挣钱，买些自己喜欢的，出去看看祖国的大好河山。放宽自己的眼界，会更早的从死胡同里出来！
  
 人都会碰到挫折，也有低潮，也有不被人理解的时候，也有要低声下气的时候，这些时候恰恰是人生最关键的时候。全部回不去的美景良辰，全是举世无双的好时光。感谢过去，珍惜现在，憧憬未来。哭给自己听，笑给别人看，这就是所谓的人生。每一个现在，全是我们心中曾向往的远方，让心回到本初，把每一个现在当成一个新的开始，做好现在的工作，过好现在的生活，珍视拥有的一切，不留遗憾。许多事，经历了，才明白，谁也不是谁的谁，谁也成不了谁的谁。唯一变成永恒的真理是，照顾好自己，别渴望别人。真正属于你的，只有活生生的现在，只有握得住当下，才有可能掌控自己的命运。
  
 不计较，一切都好了。
  
 我以前是个特别爱钻牛角尖的人，遇到什么事情都会去斤斤计较，一度导致自己非常苦恼。
  
 后来，感觉计较那么多没有用，因为即便去计较了事情也没有达到自己的预想，一切都是我以为的以为。
  
 所以放宽心，少钻牛角尖，你会发现连呼吸都顺畅了，说白了，就是不要小心眼[捂脸][捂脸]
  
 治愈自己其实很简单，就是要学会放下，学会释怀。
  
 有一段时间，我在工作上一遇到不顺心的事，总是自责、痛苦、不能释然，喜欢与自己较真，与自己纠缠不休，总觉得做了让自己后悔的事，时间久了认知发生了偏执。我感到事情严重了，马上自我反省了一下，决定去跑跑步，运动运动，改变一下焦虑的状态，没有过不去的坎， 健康 才是最重要的。慢慢的我的心情好转了，头脑也清醒了，而且学会了笑着去面对不顺心与不如意，控制好自己的心态，就能与自己和解。
  
 首先大和自己过不去的人，就是一个抑郁的人。大凡这样的人执念太深，且患得患失，疑心重，敏感，脆弱。这样的人内心极度空虚，总想左右别人，求得别人的认可。也许有些人不在乎别人的许论，但她确吓常在意，有些神经质。这样的人采取对自己提问的方式缓解生中疑惑恐慌。真的是这样吗？你确定吗？当你坚信这个念头时，你会有怎么样的反应？假如没有那个念头，你会怎样？然后把那念头反过来。当你练习多了，就会发现给你带来痛苦的正是这些你深信不疑的念头，它们阻碍你想要的生活。没有任何事情会造成你心理上的痛苦，痛苦是来自你对事情的解释。当你学会不用自己的生活方式去要求别人，学会关注自己，你才活得轻松愉快。
  
 治愈和和解都是需要时间的。
  
 我们每个人可能在小时候因为一件现在看来极小的事情而受到了创伤，这就需要我们通过成长去疗愈。
  
 1.觉察。只有当我们觉察到自己内心的一些声音时，才能做出改变。所以当我们觉得痛苦的时候，需要停下来认真倾听自己内心的声音：我现在到底怎么了，是什么样的心情在为什么事而烦恼？我期待的东西是什么样的？现在我还能够做些什么？
  
 2.读读书，写写字，学学心理学。大学期间有一段时间，自己陷入了情绪低谷期，甚至在课堂上都会偷偷留眼泪。那时候，我看各种各样的书希望能找到答案，经常写写自己的心情进行释放，还记得当时在自习室里看哈弗大学的积极心理学课程，边看边做笔记，然后思考，写下自己的感悟。
  
 3.去运动。运动真的是一个能够释放自己的方式，不论是跑步、跳舞，还是打球，去做你喜欢的，在运动期间，我们的思维可以得到片刻分离，转移了注意力，还锻炼了身体。
  
 4.倾诉。不能把所有的事都憋在自己的心里，一定要把自己的感受、想法说出去，跟自己的父母说，跟闺蜜说，跟尊敬的前辈说，这样就有很多人来替我们分担，来帮助我们。
  
 5.拥抱自己。千万不要责怪自己，要更爱自己，要心疼地拥抱自己。这个世界上只有唯一的一个你啊
  
 6.学会适当满足自己的欲望，不要太克制，想要好看的衣服就去买，想去的地方就去，想吃的东西就去吃。
  
 7.“自私”一点。多照顾自己的心情，只有当自己的爱有盈余的时候才能分给别人，不然就是一味的掏空自己。
  
 8.找一些爱好来填充丰富自己的生活。手帐、画画、插花、手工、练字做些慢活可以磨练自己的心性。
  
 9.不要封闭自己。一旦自己给自己下了定义，做了围墙，就很难又出去了，所以要保持一颗开放的心，相信一切终归会过去。
  
 你说的治愈，应该是指自己接纳了自己，内心里不再充满了冲突。内心终于感受到了平静吧。我们有太多的心理问题，都是源于无法接纳自己，无法接纳我们所遇到的事情。我们无法接纳自己的平庸，无法接纳自己的长相，有时候，甚至无法接纳自己的过去。不接纳，让你的心里充满了对自己的愤怒，对自己无能的愤怒，对自己不自信的愤怒，总之一切你不满意的，都会让自己内心里充满愤怒。所以你要学着去接纳自己，爱自己。
  
 此时，你需要停下来，看看自己的内心了。看看内心里那个可怜的孩子。你只知道去要求他，要求他自信，聪明，能干。你可曾关心过他，你可曾爱过他。你可曾想过。他也只是个孩子。他也是第一次来到这个世界，凭什么就要求他样样在行。他是住在你内心里的孩子。你要学着用父母的角度去对待他。多体谅下他，多关心下他。你要允许他犯错，不苛求他，累了要知道让他休息。跌倒了就去鼓励他。想想你会怎么对待一个可怜兮兮的被吓坏的孩子。你就去怎么对待自己。让自己内心感受到爱，不再是荒凉的。
  
 一定要学会先跟自己和解，因为不和解就会产生大量的内耗和纠结，影响我们生活和情绪。生活中会有很多的人对自己有非常多的攻击，我们简单把它分为外在和内在。外在比如说，觉得自己的身材不够好，长得不够满意......与自己和解的方法就很简单，就是接纳并喜欢自己。承认我是有点胖的，我是长得不漂亮，但是我接纳自己，并且我喜欢和爱这样的自己。内在的也有，比如说觉得自己不是一个好妈妈，不是一个好女人，离婚了，大龄还没有结婚等等，就觉得自己不够好，其实你都可以用简单的方法，就是接纳我自己，然后我也喜欢并爱我这样的自己，在这样的前提下，再去寻求改变，再去寻求更好。比产生巨大的对抗，没有和解之前去追求一个所谓更好的自己，那个能量等级是完全不一样的。亲爱的亲们，你们可以试试哦！
    
  
 感谢提问，治愈自己其实很难，但通过努力可以做到。1.首先要对症下药，找到自身的症结所在，也就是心病是什么，这样才能找到自我救赎的正确途径。2.俗话说“解铃还须系铃人”，你的症结找到之后，先要打开心结，然后才能有的放矢，说白了就是不要跟自己“较劲儿”，别钻牛角尖儿！3.要治愈自己还要学会放下，放下自己原来所执着的东西和不值得再坚持的东西，放下了也就“放过了自己”。4.多做一些自己感兴趣的事情，分散一下注意力，尽量把时间安排的满一些，让你不在有空余时间胡思乱想。5.多出去走走，多到大自然中去，博大广袤的天地会让所有狭隘的思想荡然无存，在大自然面前一切都显得无比渺小。希望能帮到你！
  
 通过对比吧，当我觉得痛苦的时候会去看看身边人生活，听听他们的烦恼。
  
 明白了人生就是这样，你有你的烦，我有我的难，人人都有难言的苦。
  
 再听听老人的想当年，品品他们的遗憾。
  
 明白了不要让自己老的太快，明白的太迟，要用顺其自然的心态，去过随遇而安的生活。
  
 其实每个人都有一段异常艰难的时光，挺过来了，人生自然就豁然开朗了，挺不过来的，时间也能教会你怎么与它们握手言和。所以你都不必害怕。
  
 你只要记得生活坏到一定程度就会好起来的，因为它无法更坏了，就像黎明到来之前的时刻一定是最黑暗的时刻。
  
 看见曙光的那一刻你就明白了，许多事情坚持坚持就过来了。
  
 不管前方的路有多苦，只要走的方向正确，不管多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福。
  
 所以还走在黑暗中的我们——加油(ง •̀_•́)ง

6. 人的一生，终究要学会与自己和解

“七月份的尾巴，你是是狮子座，八月初的前奏，你是狮子座…”一眨眼，时间来到了7月31日，再过一个小时，就到了8月1日建军节，一个伟大的日子。
  
 走路带风，活泼开朗的我在7月份之前有些词语从来没有出现在我的脑海里，比如说自虐、自杀！！是的，这两个词在我的脑海里回放了一个月，大腿、手臂上都留下了我自虐的痕迹。一个暴风雨早晨醒来，拉开窗帘看到路上因为下雨的原因已经开始堵车，院子里的荷花经过暴风雨的催残已经七零八落。当时拿起手机把事情跟姐姐交代之后拿出早已准备好的刀片…
  
 电话响起来：“燕子，前面两个学生请假了，你早点过来上课吧，下课了我们打油茶。”放下电话，看看手中的刀片，我彻底崩溃了，打开窗把所有的刀片扔出窗外，摸着手臂感受到了动脉在跳动。你要摧毁的是一个年轻鲜活的生命呀！！
  
 没有阅历没有经验，去年给自己挖了一个很大的坑，跳不过去，只能想办法填补，外人的嘲笑和朋友们的帮助让我深刻领会到了世间的冷暖。有时候经济困难解决不了的时候就会对姐姐发脾气，她除了安慰更多的是自责。其实心里很清楚，一味的发脾气只会让两个人更加痛苦！
  
 昨天下午因为一些事情跟姐姐发脾气了，当时手上的手机被我重重的摔在地上，还不解气的我捡起来摔了好几次。看着手机一点反应都没有了心里舒服多了，平静下来后拿起手机出门修手机去了。不后悔自己的行为，也没有资格后悔，自己犯下的错就要自己承担。
  
 手机修好后打了一辆滴滴快车回家，没想到定位定到对面马路了，第一次司机给我打电话的时候确认我在她对面，掉头过来就可以了。第二次给我打电话的时候跟我说要到下一个路口掉头，当时就就发火了，直接掉头就行了，跑那么远的地方掉头有必要吗？！上车后司机一直在跟我解释为什么没能及时接上我，听她解释后内心的发火已经灭了一大半了。聊天过程中得知来从山东到南宁已三年，在工作上雷厉风行，家庭与工作都处理得非常好，最后她说了一句：人的一辈子很短，很多事情经历多了自然就看开了，没有必要憋在心里过不去，憋坏了身子还得自己来承担，划不来！当时挺愧疚的，因为一些客观问题导致的不可控因素冲她发火，当时以为上了车全程无交流到达目的地下车付钱走人…狭隘无知的想法…
                                          
 不与自己和解，拿不起也放不下，可笑。
  
 回头看看七月，除了周末和其他上课时间之外，其他时间都是一个人闷在房间里，难受的时候就摔东西，掐自己，大声哭泣！现在想起来我这么做在外人眼中跟一个傻逼没什么区别，难道因为你是女孩子社会就会待你温柔？难道虐待自己，老天爷就会格外开恩？
  
 看看自己的“胜利”果实：皮肤暗沉、两眼无光、眼袋下垂、毛孔粗大……
  
 当你的青春被自己一点一滴的磨灭，回头看看，不后悔，勇向前！
                                          
 人的一生，终究要学会与自己和解，嘲笑讽刺或许也是一种鼓励，跟谁过不去都不要跟自己过不去，感恩相遇相知。

7. 学会与自己和解，才能独善其身，活出最好的自己

  最近总是会想起小时候读书那会在扇子上看到的那首《莫生气》的诗：
   人生就像一场戏,因为有缘才相聚
   相扶到老不容易,是否更该去珍惜
   为了小事发脾气,回头想来又何必
   别人生气我不气,气出病来无人替
   我若气坏谁如意,而且伤神又费力
   出门在外少管事,早去早归少惦记
   邻居亲朋不要比,儿孙琐事随他去
   吃苦是乐在一起,神仙羡慕好伴侣
   男女老少多注意,莫生气啊，莫生气！
      还记得小时候我们念这首诗，更多的时候是觉得好玩，因为读起来朗朗上口，毫不费力。关于这首诗的意思是什么，我们其实都不清楚。唯一知道的一个核心观点就是不要生气。长大以后，再回过头来看这首诗，才发现原来这首诗竟然涵盖了这么多的人生大道理。
   尽管我们都知道人生不如意之事十之八九，但是能真正看开的人却是寥寥无几。某天中午吃饭间隙看到一个这样的新闻：一个24岁的女子被男友气的乳腺增生，乳房内的纤维瘤肿块半年之内疯长，只能做手术摘除。虽然是良性肿瘤，但毕竟对自己的身体是有损害的。所以你看，当你气到生病的时候，别人啥事都没有。很多时候，我们总是习惯性的自虐，赌气、怄气、生气，到头来所有的苦果、后果都是我们自己承担。
      看过这样一段经典的电影台词。
   小女孩问： 人生总是这么苦吗，还是只有小时候这样？ 
   大人听完，轻声回答了四个字： 总是如此。 
   从我们来到这个世界，很多事情就已经注定了。众生皆苦，唯有自渡！小女孩和大人之间，这一问一答，就已将漫长的一生尽释其中。我们都曾是那个害怕苦难、害怕失败、害怕失去的孩子，但是后来，我们也终将克服一切困难成长为那个从容不迫的老人。成长的代价是痛苦的，但也是幸福的。因为它带给我们的，是岁月的润物细无声。每个人在时间的长河里行走，边走边悟，遇见那个最好的自己。
       学会与自己和解，才能独善其身 
   人最大的敌人是自己
   还记得上大学那会，特喜欢听庄心妍的那首歌《放过自己》，里面那句歌词： 既然我感动不了你，那就放过我自己！ 每次听到都会令我陷入深思。放过自己，看似简单但是做起来多难啊！佛曰： 贪嗔痴、怨憎会！人之所以会有那么多的痛苦，很大根源是因为自己放不下，求不得，又无法做到与自己和解。
   说到负荆请罪这个故事，想必很多人都知道。战国时期，赵国有两位重臣廉颇和蔺相如。因为蔺相如多次立功，赵王封他为相国，廉颇不服气，自己的武功盖过他的嘴，蔺相如为了社稷，对廉颇多次避让。后来，廉颇得知他的良苦用心后惭愧不已，便背负荆条向蔺相如请罪。后来，廉颇负荆请罪也成为了后世的一桩美谈。学会与自己和解，才能跳出局限。廉颇如果没有和自己和解，一味地不服气蔺相如做宰相，觉得自己就是能力比他强。后果可想而知，伤人伤己。就好比，周瑜和诸葛亮之间，最后周瑜郁郁而终感叹道：既生瑜何生亮！假如，周瑜能够学会与自己和解，不以物喜不以己悲，也不至于最后落得如此下场。
      一个人的成熟，就是从慢慢认清现实开始的。每个人都要经历一个成长的过程。曾经，或许只要遇到一点挫折，受了一点委屈，就觉得天快要塌了。但是，随着阅历的增长，吃得苦头越来越多，反而也把胸怀和眼界越撑越大。因为生活永远要比想象中复杂。俗话说，天大的事情若非生死也不算什么。学会与自己和解，才能独善其身，做那个最好的自己。

8. 人这一生，终究要学会与自己和解

这些年，我们经历了风风雨雨，留下了许多东西，也有了许多执念。
  
 有的人，纠结于过去的回忆中，继续痛苦着。
  
 而有的人，理智地选择与过往时光握手言和。
  
  
   
  
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  那些又爱又恨的时光 
  
  
   
  
 我们喜欢回忆过去，因为已经过去的时光，给我们带来了许多美好的回忆，也成为我们如今与老友、家人的许多谈资。
  
 想一想，三五好友，相对而坐，一边品茶，一边说着从前过往。
  
 又或者一家人齐坐，讲讲小时候生活的艰辛亦或糗事，享受天伦之乐。
                                          
 然而，时光带来的，也不都是美好。
  
 多年走下来，我们也做错过一些事情，有愧疚，也有后悔。
  
 哪怕是如今成熟了，再回想过去的事，也会有“悔不该当初那样做”的念头。
  
 也许是叛逆时对父母那么恶劣的态度，也许是对恩师的不尊重，也许是一些难以启齿，难以向人表露的事情。
  
 这些愧疚，深埋在心底，每当夜深人静，总会跳出来，抽动自己的心，拖着自己看向记忆的深渊。一日复一日，扰得我们心神不宁。
  
  我们改变不了已经发生的事情，但我们可以改变自己的心态。 
  
 半生已过，学会放过。
                                          
  
   
  
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  学会和自己和解 
  
  
   
  
 记忆是时光的载体，时光是记忆的重量。
  
 如果我们感觉到累，也许那段记忆太沉重了。
  
  对待人生，我们既要学会不妥协，要坚强地去面对，接纳和承受，可能遇到的一切苦和难。 
  
 当感觉过去的记忆太过沉重，已经影响到我们日常的生活，那我们就得做些改变，放过那些令你不开心的人和事。
  
 2006年8月29日，演员胡歌在高速路上出车祸，脖子及右眼缝合100多针。
  
 这几乎等同于毁容，对他而言，更是一次无比沉重的打击。
  
 然而，就是这么一次沉痛到几乎让人一蹶不振的打击，胡歌却挺了过来。
  
 他在住院期间写了一本书，叫《幸福的拾荒者》，其中就有说到：如果皮囊难以修复，那就用思想去填满它吧！
                                          
 过去时光所留下的执念，能放下的，慢慢就会放下。若是不能放下的，不妨换一种方式来对待。
  
  当你学会和解，过去的时光，和一些不美好，随着时间流逝，会慢慢变淡，直到完全消失。 
  
 对于那些无法忘记的，那就接受它吧。
  
 接受过去不美好的时光，与时光为友，并肩前行。只有这样，我们才能走得更清晰，视野才更明朗。
                                          
 过去，为了成长，我们将责任、执念、压力等都扛在肩上。
  
 如今，我们应该当一个成熟的大人，应该给自己减重了。
  
 所以，把执念放下吧，暂时不能忘却的，时间也会温柔地抚平它，将这执念轻轻掩埋在土里，悄无声息。
  
 时间，可以冲淡一切。
  
 也许多年后我们还记得这些事情，但那时已经能够释怀了。
  
  余生，愿你不轻易妥协，与执念握手言和，与时光为友，并肩前行，活得更加纯粹，简单和澄明！