七彩阳光广播体操一共有多少节?分别是什么？

1. 七彩阳光广播体操一共有多少节?分别是什么？

七彩阳光广播体操共分9节，68个八拍。
分别是：
预备节：（8拍×4）、第一节：伸展运动（8拍×8）、第一节：伸展运动（8拍×8）、第三节：踢腿运动（8拍×8）、第四节：体侧运动（8拍×8）、第四节：体侧运动（8拍×8）、第六节：腹背运动（8拍×8）、第七节：跳跃运动（8拍×8）、第八节：整理运动（8拍×8）。

扩展资料：
做广播体操的好处：
1、在音乐伴奏下做广播体操，是一种美的享受，可以陶冶人的情操，让人保持良好的心理状态。
2、可以培养人正确的身体姿势，使肌肉发达、体格强健、形态优美。
3、以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，降低疲惫的程度，减少乳酸的积累，使人体精力旺盛。
4、可以提高心肺功能，促进血液循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。
5、可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张，有利于睡眠。
6、在进行剧烈运动前，做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。
7、工作之余做广播体操，有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳。
8、坚持下去，可以增强体质，预防疾病的发生。
9、在轻快、优美的旋律下做操，能增强人的协调性和节奏感。
10、可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。
参考资料：百度百科-七彩阳光
百度百科-广播体操

2. 广播体操七彩阳光

七彩阳光完整版
  
  第三套小学生广播体操“七彩阳光”
  
分解动作：
  
   预备节：（4拍×4）
  
  一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落踵弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。
  
  二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。
  
  三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。
  
  四八拍：1-2双脚起落踵一次，同时两臂成前平举。3-4起落踵一次，还原成直立。5-7双脚起落踵弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。
  
  第一节：伸展运动（8拍×8）
  
  一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。
  
  二八拍：同一八拍方向相反。
  
  三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。
  
  四八拍：同三八拍方向相反。
  
  第二节：扩胸运动（8拍×8）
  
  一八拍
  
  1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。
  
  2直立，同时练笔前举，握拳。
  
  3-4两臂胸前平屈后振，握拳。
  
  5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。
  
  7-8还原成直立。
  
  三八拍
  
  1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。
  
  3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。
  
  5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。
  
  7-8还原成直立
  
  第三节：踢腿运动（8拍×8）
  
  1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。
  
  2右腿前踢，同时两臂下摆后振。
  
  3同1
  
  4还原成直立
  
  5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。
  
  6还原成直立
  
  7同5
  
  8同6
  
  三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。
  
  3左腿侧踢，挺胸立腰，
  
  4左腿收回
  
  5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。
  
  6还原成直立
  
  7同5
  
  8同6
  
  第四节：体侧运动（8拍×8）
  
  1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩
  
  3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。
  
  5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头
  
  7-8还原成直立
  
  三八拍1 2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举，
  
  3-4左臂经前成上举，右臂收回。
  
  5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈
  
  7-8还原成直立
  
  第五节：体转运动（8拍×8）
  
  1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次
  
  3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90°
  
  5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。
  
  7-8还原成直立
  
  三八拍
  
  1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举，
  
  3-4左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转90°看左手。
  
  右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180°
  
  还原成直立
  
  第六节：腹背运动（8拍×8）
  
  两腿屈，同时两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。
  
  3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。
  
  5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。
  
  7-8还原成立正。
  
  第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。
  
  第三个八拍
  
  1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）。
  
  3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）。
  
  5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。
  
  7-8还原成立正。
  
  第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。
  
  第七节：跳跃运动（8拍×8）
  
  1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。
  
  3-4同1 2但方向相反。
  
  5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳。
  
  8还原成立正。
  
  第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。
  
  第三个八拍
  
  1跳成开立，同时两臂前举。
  
  2小跳一次。
  
  3跳起，同时两臂上举。
  
  4小跳一次。
  
  5跳起成开立，同时两臂侧举。
  
  6跳起成并立，同时两臂还原于体侧。
  
  7跳起成开立，同时两臂侧举。
  
  8跳起成并立，同时两臂还原于体侧。
  
  第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。
  
  第八节：整理运动（8拍×8）
  
  1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次。
  
  2右脚并于左脚，手臂同1
  
  3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。
  
  4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。
  
  5 6两腿屈，手臂同1-2
  
  7 8立正，手臂同3-4
  
  第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。
  
  第三个八拍
  
  1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。
  
  2右腿向左前方弹踢（45度）。
  
  3右腿还原成1.
  
  4还原成立正。
  
  5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。
  
  7-8还原成立正。
  
  第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。
  
  第五、六个八拍同一二
  
  第七同三
  
  第八个八拍，1、2、3、4：
  
  1右脚向右前方一步成前后开立，同时两手叉腰。
  
  2左腿向右前方弹踢（45度）。
  
  3左腿还原成1.
  
  4还原成立正。
  
  5-6踏步，两臂经侧至侧举.7-8同5-6
  
  最后还原成立正。

3. 七彩阳光广播体操一共有多少节?分别是什么？

七彩阳光广播体操共分9节，68个八拍。
分别是：
预备节：（8拍×4）
第一节：伸展运动（8拍×8）
第二节：扩胸运动（8拍×8）
第三节：踢腿运动（8拍×8）
第四节：体侧运动（8拍×8）
第五节：体转运动（8拍×8）
第六节：腹背运动（8拍×8）
第七节：跳跃运动（8拍×8）
第八节：整理运动（8拍×8）

扩展资料：
一、小学广播体操
第一套：1、小学生广播体操1 2、小学生广播体操2
第二套：1、初升的太阳 2、雏鹰起飞
第三套：1、希望风帆 2、七彩阳光
二、中学广播体操
第一套：1、中学生广播体操1 2、中学生广播体操2
第二套：1、青春的活力 2、时代在召唤
第三套：1、舞动青春 2、放飞理想
参考资料：百度百科_七彩阳光
百度百科_广播体操

4. 七彩阳光广播体操大场面怎么写

我们每一个人都有一件难忘的事：也许是做了件好事。也许是一次比赛的胜利：也许是你听到的，也许是你看到的，也许是你亲身经历的，这都是我们人生这条路上的一个标志。前几天的海门市广播操比赛让我的人生路上又多了一个路牌。
那是个想起来就让人激动的日子，天气非常的好。天空万里无云，太阳温暖的阳光照在大地上，这也是秋季里最难得的一个晴天。我们迎来了年一度的海门市广播操比赛。
9点30分，广播里准时传来体育老师的声音：“请各班准备，比赛马上开始。”广播中的话音刚落，我们就以迅雷不及掩耳之势，在楼房的走道中排完了队，整装待发。
“五，四，三，二，一。”“发射。”不知是哪个调皮鬼轻声说的，我们觉得很好玩，想笑，可老师的一个瞪眼，让我们把“跑”到嘴边的笑声给“咽”了回去。我们完全进入了比赛时的良好状态。
“跑步，走！”体育委员一喊，我们就排着整齐的队伍，小跑步前进。
“第三套中小学生广播体操，希望风帆现在开始。”我一听到这句话，就打起了百分之一百的精神，把手伸得像钢管一样直，每一个动作都做得钢劲有力。就连平时做得动作像绵花一样有气无力的×××都把每个动作做得无可挑剔。
我留心看了一下四周，啊！那场面是多么壮观！全校几千个同学做着整齐的广播体操。连一年级的新生也做得令人赞叹不已。骤雨一样，是急促的掌声：雷声一样，是宏亮的口令：旋风一样，是挥舞的手臂：乱蛙一样，是整齐的脚步：焰火一样，是舞动的红领巾。我们的每一个动作都充满了力量，每一个动作都是那么的整齐，就像只有一个人在做一样。
我一走神，险些把动作做反再看一眼楼上的评委，她的日光直直地射向操场的中心，对我们毫不在意，我在心里松了一口气。虽然评委没发现我的错误，但是我心里一紧张，心情就无法平静下来，后面的动作就做得没有前面那么顺了……。
【摘要】
七彩阳光广播体操大场面怎么写【提问】
我们每一个人都有一件难忘的事：也许是做了件好事。也许是一次比赛的胜利：也许是你听到的，也许是你看到的，也许是你亲身经历的，这都是我们人生这条路上的一个标志。前几天的海门市广播操比赛让我的人生路上又多了一个路牌。
那是个想起来就让人激动的日子，天气非常的好。天空万里无云，太阳温暖的阳光照在大地上，这也是秋季里最难得的一个晴天。我们迎来了年一度的海门市广播操比赛。
9点30分，广播里准时传来体育老师的声音：“请各班准备，比赛马上开始。”广播中的话音刚落，我们就以迅雷不及掩耳之势，在楼房的走道中排完了队，整装待发。
“五，四，三，二，一。”“发射。”不知是哪个调皮鬼轻声说的，我们觉得很好玩，想笑，可老师的一个瞪眼，让我们把“跑”到嘴边的笑声给“咽”了回去。我们完全进入了比赛时的良好状态。
“跑步，走！”体育委员一喊，我们就排着整齐的队伍，小跑步前进。
“第三套中小学生广播体操，希望风帆现在开始。”我一听到这句话，就打起了百分之一百的精神，把手伸得像钢管一样直，每一个动作都做得钢劲有力。就连平时做得动作像绵花一样有气无力的×××都把每个动作做得无可挑剔。
我留心看了一下四周，啊！那场面是多么壮观！全校几千个同学做着整齐的广播体操。连一年级的新生也做得令人赞叹不已。骤雨一样，是急促的掌声：雷声一样，是宏亮的口令：旋风一样，是挥舞的手臂：乱蛙一样，是整齐的脚步：焰火一样，是舞动的红领巾。我们的每一个动作都充满了力量，每一个动作都是那么的整齐，就像只有一个人在做一样。
我一走神，险些把动作做反再看一眼楼上的评委，她的日光直直地射向操场的中心，对我们毫不在意，我在心里松了一口气。虽然评委没发现我的错误，但是我心里一紧张，心情就无法平静下来，后面的动作就做得没有前面那么顺了……。
【回答】
还有什么问题呢亲【回答】

5. 第三套广播体操<七彩阳光>有多少节?每节叫什么名字?

总共八节加一节预备节。
相关名称：
1.第一节：伸展运动（8拍×8）
2.第二节：扩胸运动（8拍×8）
3.第三节：踢腿运动（8拍×8）
4.第四节：体侧运动（8拍×8）
5.第五节：体转运动（8拍×8）
6.第六节：腹背运动（8拍×8）
7.第七节：跳跃运动（8拍×8）
8.第八节：整理运动（8拍×8）

扩展资料
相关背景：
七彩阳光是第三套全国中小学生系统广播体操之一，由教育部组织创编，2008年9月1日起在全国普通中小学校，中等职业学校中推行实施。共分9节，68个八拍。
第三套全国中小学生系统广播体操，由教育部用了将近一年的时间组织创编，由“七彩阳光”“希望风帆”“舞动青春”和“放飞理想”等四个操组成。
跟前两套广播体操相比，该套广播体操的突出特点是以身体各部位活动为主，身体活动的幅度比较大，运动量有所提高。更加注重对中小学生良好身体姿态的培养，以及发展身体灵活性和协调性，注重体现中小学生在阳光下积极参加体育锻炼，健康成长，朝气蓬勃，乐观向上的时代风貌。
参考资料来源：百度百科-七彩阳光

6. 七彩阳光第三套广播体操的动作有什么

七彩阳光广播体操视频分解版动作来啦，有需要的快收藏一下吧

7. 全国第三套广播体操《七彩阳光》

1.七彩阳光，积极向上!
　　2.敢闯敢拼，齐心协力，争创佳绩
　　3.谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄
　　4.青春如火，超越自我，八年五班， 奋勇拼搏
　　5.励精图治，奋发向上，努力拼搏，永不言弃
　　6.影子飒爽， 奋勇拼搏，展现自我
　　7.重参与，展风采。我运动，我健康!
　　8.兄弟齐心，其利断金，顽强拼搏，共创辉煌
　　9.挥动激情，放飞梦想;青春无悔，激情荡漾。
　　10.八班八班，非同一般，体操比赛，属我最帅!
　　11.山中猛虎，水中蛟龙;高二(2)班，卧虎藏龙!
　　12.两臂摆动，要有精神;阳光体育，健康第一!
　　13.阳光体育，快乐成长;加强运动，增强体质!
　　14.友谊第一，比赛第二;体操比赛，绝对第一。
　　15.严格要求，严格训练，磨练意志，强健体魄
　　16.奥运精神，永驻我心;顽强拼搏，超越极限
　　17.强身健体，立志成材;挑战自我，突破极限
　　18.赛出风格，赛出水平;展现自我，争创新高
　　19.互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀高峰
　　20.友谊第一、比赛第二

8. 小学生广播体操之七彩阳光广播体操

预备节：（4拍×4） 　　
一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落踵弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。 　　
二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。 　　
三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。 　　
四八拍：1-2双脚起落踵一次，同时两臂成前平举。3-4起落踵一次，还原成直立。5-7双脚起落踵弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。
第一节：伸展运动（8拍×8） 　　
一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。 　　
二八拍：同一八拍方向相反。 　　
三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 　　
四八拍：同三八拍方向相反。
第二节：扩胸运动（8拍×8） 　　
一八拍 　　
1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。 　　
2直立，同时练笔前举，握拳。 　　
3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 　　
5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。手掌向上 　　
7-8还原成直立。 　　
三八拍 　　
1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。 　　3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。 　　5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。 　　7-8还原成直立第三节：踢腿运动（8拍×8） 　　
1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。 　2右腿前踢，同时两臂下摆后振。 　　3同1 　　4还原成直立 　　5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。 　　6还原成直立 　　7同5 　　8同6 　　
三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。 　　3左腿侧踢，挺胸立腰， 　　4左腿收回 　　5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。 　　6还原成直立 　　7同5 　　8同6第四节：体侧运动（8拍×8） 　
1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩。手要高过头 　　3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。 　　5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头 　　
7-8还原成直立 　　
三八拍1 2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举， 　3-4左臂经前成上举，右臂收回。 　　5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈 　　7-8还原成直立第五节：体转运动（8拍×8） 　　
1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次 　　3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90° 　　5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。 　　7-8还原成直立 　　
三八拍 　
　1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举， 　　3-4左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转90°看左手。 　　右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180° 　　还原成直立 　第六节：腹背运动（8拍×8）
两腿屈，同时两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。 　　3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。 　　5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。 　　7-8还原成立正。 　　
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 　　
第三个八拍 　　1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）。 　　3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）。 　　5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。 　　7-8还原成立正。 　　
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。第七节：跳跃运动（8拍×8） 　　
1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。 　　3-4同1 2但方向相反。 　　5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳。 　8还原成立正。 　　
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 　
第三个八拍 　　1跳成开立，同时两臂前举。 　　2小跳一次。 　　3跳起，同时两臂上举。 　　4小跳一次。 　　5跳起成开立，同时两臂侧举。 　　6跳起成并立，同时两臂还原于体侧。 　　7跳起成开立，同时两臂侧举。 　　8跳起成并立，同时两臂还原于体侧。 　　
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。第八节：整理运动（8拍×8） 　　
1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次。 　　2右脚并于左脚，手臂同1 　　3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 　　4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 　　5 6两腿屈，手臂同1-2 　　7 8立正，手臂同3-4 　　
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 　　
第三个八拍 　　1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。 　　2右腿向左前方弹踢（45度）。 　　3右腿还原成1. 　　4还原成立正。 　　5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。 　　7-8还原成立正。 　　第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 　　
第五、六个八拍同一二 　　第七同三 　　
第八个八拍，1、2、3、4： 　　1右脚向右前方一步成前后开立，同时两手叉腰。 　　2左腿向右前方弹踢（45度）。 　　3左腿还原成1. 　　4还原成立正。 　　5-6踏步，两臂经侧至侧举.7-8同5-6 　　最后还原成立正。