详解二十四节气——立秋

1. 详解二十四节气——立秋

  立秋，是二十四节气中的第13个节气，每年8月8日前后，当太阳到达黄经135°时为立秋。2013年的立秋时间为8月7日16:20分。
   “秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树必定开始落叶，因此才有“落一叶而知秋”的成语。秋季包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气，是由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。
   据《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪敛也”。立秋不仅预示著炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。也表示草木开始结果孕子，收获季节到了。古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气。
   一、立秋节气如何养生   立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则。
   秋内应于肺，肺在志为悲（忧），悲忧易伤肺，肺气虚则机体对不良 *** 的耐受性下降，易生悲忧之情绪，所以在进行自我调养时切不可背离自然规律，循其古人之纲要“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也”。
   
   1、多吃酸味果蔬   《素问?脏气法时论》说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。
   那么，什么属于酸味食物呢？专家说，在水果中含酸性物质种类最多的当数山楂，它有 *** 胃肠内各种消化酶的分泌、帮助消化、防止脂肪堆积、延缓衰老的作用。葡萄则含有大量葡萄酸、柠檬酸、苹果酸等，功能是生津止渴、开胃消食，还有滋养强壮、补血、强心、利尿的功效。此外，柚子、石榴也是秋天常吃的酸味水果。柚子具有消除人体疲劳的作用；而石榴能杀虫、收敛、涩肠、止痢。
   2、注意防燥   立秋即是秋季的开始，人们在享受秋高气爽的同时，也别忘了它还带来了时令主气——燥。秋燥对人体会产生什么影响，具体该怎么应对呢？
   

2. 二十四节气立秋

二十四节气是我们古代的一种计时方法，指导人们春种秋收，在人们的心目中有着重要的地位。二十四节气的第十三个节气是立秋，立秋表示秋天的到来，天气也开始由热转凉，慢慢的向寒冷过度。秋天也是收获的季节，很多的农作物都会在这个季节成熟，农民也会忙着丰收。古人很重视这个季节。关于立秋都有哪些说法呢？   
     关于立秋的介绍     在《月令七十二候集解》中有这样的一句话秋，揪也，物于此而揪敛也。立秋这个节气一到，不仅表示着夏天已经过去，秋天即将来临。也说明到了一年丰收的季节，这是人们最喜欢的季节，一年的劳动马上就要有所收获。所以人们把立秋这个节气看得比较重要，毕竟是马上就要到了收获的时候。
     立秋如何养生     立秋时节，天气开始慢慢的变凉，阳气慢慢的收敛，阴气渐长，是从阳盛转为阴盛的时候，万物到了成熟的季节，人体的新陈代谢也出现阳消阴长的现象。在秋季养生则要以养收为主。秋天最重要的是对应人的肺，肺主人悲伤的情绪，所以古人会有伤春悲秋的说法。
    立秋时节养生要多吃一些酸味的果蔬。因为酸味能够收敛肺气，秋天养生重在养收，尽量少吃一些辛辣的食物，辛辣的食物会发散肺气，对人的身体不利。秋天养生最适合多吃的是山楂，山楂能够刺激消化酶的分泌，有助于我们的消化，也有延缓衰老的作用，葡萄也会很有作用，能够开胃消食，生津止渴，还有补血强心、利尿的作用。柚子和石榴也是秋天适合常吃的酸味水果，对人体的健康会比较有利。
    秋天开始，空气也会变得越来越干燥，在干燥的环境中，就很容易伤害到自己的肺脏，引起一个人的咳嗽，经常还会出现咽干、口燥、声音嘶哑等身体不适的情况。所以我们要适应气候的变化，防止秋燥伤人，外邪入侵。秋天早晚温差也会比较大，一定要注意衣物的增减，要时刻注意保暖。在平时的时候后要经常进行身体锻炼，增加抵抗疾病的能力。

3. 二十四节气:立秋

      立秋是二十四节气里的第十三个节气，是太阳运行到黄经135度。《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪敛也”。立秋不仅预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。
  
       根据气象学，当连续五天平均温度为22度，将进入秋天。
  
 
  
                                          
     立秋的物候是:
  
      一候凉风至，第一个五天，空气里吹过的风，已经有清凉的感觉。如果这个时间，凉风没有按时来，古人认为国家政令没有威严。
  
     一候的时令花是:桔梗。
  
      桔梗，药食同用，是传统的中药，有止咳袪痰、宣肺等作用。是朝鲜族特别喜欢的食物。
  
 
                                          
      二候是:白露生，第二个五天，早上起来，草地上会有露水生起。如果这个时间，没有露水生起，古人认为老百姓容易患上咳喘。
  
      二候的时令花是:使君子。
  
      使君子:也是常用的中药，是最有效的驱蛔虫中药。传说因为治好了刘备儿子的病，因刘备是刘使君，因而得名使君子。
                                          
      三候是:寒蝉鸣。第三个五天，寒蝉因为食物充足，温度合适，在枝头鸣叫，好像告诉人们，秋天来了。如果这个时间寒蝉没有鸣，古人认为大臣们会用力逞强。
  
      三候的时令花是:瞿麦
  
      瞿麦:也是一种中药，全株可以入药，味苦，性寒，有清热、利尿，破血通经的作用。
                                          
       立秋的风俗有:
  
     一、 祭祀少昊
  
     二、接秋神，蓐收，是古代中国神话传说中西方的秋神（金神），左耳有蛇，乘两条龙。传说蓐收是白帝少昊的辅佐神，有人说蓐收为白帝之子。还有说他是古代传说中的西方神明，司秋。
  
     三、咬秋，南方的习俗，这天吃西瓜。
  
    四、贴秋膘，北方立秋这天习俗吃肉，来贴秋膘。
                                          
       立秋的养生:
  
        立秋到秋分一直是中医中的长夏。长夏养脾，因为脾湿过重，人们往往烦闷不思饮。多吃温热的食物，保阳气，滋阴气。
  
        多食当季绿色蔬菜，多食黄色食物，如:红薯、南瓜、栗子、萝卜，白菜，百合，芹菜，胡萝卜。
  
        早睡早起。适当的增加体育锻炼。  注意早晚添加衣服，多喝水。
  
        注意预防，感冒、肠胃性疾病、各种病毒性疾病。
  
        
                                          
        立秋节气来到的时空是讼卦。
  
        上天，下水，为讼卦。这个时空，容易有各种争执，注意防范。
  
     这个卦也告诉我们做人做事，在这个阶段需要注意，提前谋化，防止这止争执出现，如果出现也是很正常的事，需要理智对待，不可意气做事。
  
      所谓争讼，是件双方两败之事，以和为主，提示我们做人做事，应当有一个敞开的胸怀，岑长计议。
  
      八月八日3:13将进入立秋节气，秋凉已来，收获也已来，喜悦丰盈，正是好时间。
  
  
  
      

4. 二十四节气:立秋

     立秋是二十四节气里的第十三个节气，是秋天的第一个节气。
  
 是太阳运行到黄经135度。《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪敛也”。立秋预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。
  
       夜晚观天时能看到北斗星的斗柄指向天干“申”(西南)的方向。交立秋的那一天，正是农历的七月，七月也正是“申月”。
  
       根据气象学，当连续五天平均温度为22度，将进入秋天。但实际上，这个时间还是很热。
  
       立秋之后仍有一“伏”，“秋老虎”依然存在。因此仍旧要注意防暑。但是，大自然还是有了变化。
  
       早晚已经了凉意，中午燥热。大家要注意早晚添减衣服。
  
       今年的立秋时间是：2021年8月7日14点53分48秒，农历辛丑年六月廿九号，星期六。
  
       立秋的物候是:
  
     一候凉风至，第一个五天，空气里吹过的风，已经有清凉的感觉。
  
 天气真的很神奇，如果你细思观察一下会发现，立秋之前和立秋之后，空气的湿度会发生变化，也许是地球在运行吧，空气中我们能感受有少许的凉风。
  
 如果这个时间，凉风没有按时来，古人认为国家政令没有威严。
  
 
                                          
 
  
  
     一候的时令花是:桔梗，又名铃当花。可作观赏花卉。
  
 在中国东北地区常被腌制为咸菜，在朝鲜半岛被用来制作泡菜，当地民谣《桔梗谣》所描写的就是这种植物。单凭名称，有人会误以为桔梗乃桔子的梗，但实际上与桔子或柑橘属没有直接关系。
  
 桔梗，药食同用，是传统的中药，有宣肺，利咽，祛痰，排脓。用于咳嗽痰多，胸闷不畅，咽痛，音哑，肺痈吐脓，疮疡脓成不溃。是朝鲜族特别喜欢的食物。
  
 
                                          
 
  
  
     二候是:白露生，第二个五天，早上起来，草地上会有露水生起。随着时间的推移，昼夜温差变大了，早晨起来空气在草地上形成露水。如果这个时间，没有露水生起，古人认为老百姓容易患上咳喘。
  
 
                                          
 
  
  
     二候的时令花是:使君子。别名为舀求子、史君子等，使君子科使君子属植物。中药名为使君子根，具降逆止咳、杀虫健脾等功效，主治咳嗽、痢疾、虫积等治疗，种子为中药中最有效的驱蛔药之一，于治疗小儿病患上至少已有1600多年历史。
  
     传说有天刘禅无意中误食了使君子，打出了体内的虫子，治好了病，大家不认识这种植物是什么。因刘备是刘使君，所以用使君子来命名。
  
 
                                          
 
  
  
     三候是:寒蝉鸣。第三个五天，寒蝉因为食物充足，温度合适，在枝头鸣叫，好像告诉人们，秋天来了。
  
 寒蝉，为半翅目（曾为同翅目）、蝉科动物，是蝉的一种，又称寒螿、 寒蜩。较一般蝉为小，青赤色，有黄绿斑点、翅透明。
  
  
 如果这个时间寒蝉没有鸣，古人认为大臣们会用力逞强。
  
 
                                          
 
  
  
     三候的时令花是:瞿麦又名：高山瞿麦，石竹科、石竹属多年生草本。
  
     瞿麦:也是一种中药，全株可以入药，味苦，性寒，有清热、利尿，破血通经的作用。
  
 
                                          
 
  
  
       立秋的风俗有:
  
     一、 祭祀少昊，少昊被后人尊为五帝之一，也是华夏共祖之一，在神话中被尊为西方上帝。秋天正好位于西方，祭祀少昊也喻意着迎接秋天。
  
     二、接秋神，蓐收，是古代中国神话传说中西方的秋神（金神），左耳有蛇，乘两条龙。传说蓐收是白帝少昊的辅佐神，有人说蓐收为白帝之子。还有说他是古代传说中的西方神明司秋。
  
     三、咬秋，南方的习俗，这天吃西瓜。
  
     四、贴秋膘，北方立秋这天习俗吃肉，来贴秋膘。
  
 立秋注意的衣食住行及事项:
  
 一、衣:
  
       立秋天开始变凉了，昼夜温差大了，早晚需要添减衣物。
  
 二、食
  
       立秋到秋分一直是中医中的长夏。长夏养脾，因为脾湿过重，人们往往烦闷不思饮。多吃温热的食物，保阳气，滋阴气。
  
       多食当季绿色蔬菜，多食黄色食物，如:红薯、南瓜、栗子、萝卜，白菜，百合，芹菜，胡萝卜等。
  
 三、住:
  
       室内多注意防风通风，可以薰香点香气，如:柑橘类、松科类、青草类香气。
  
 四、行
  
       立秋非常适合登高望远，爬山、郊游、慢步、散步、太极、瑜伽。
  
 五、需要注意的事项:
  
       早睡早起。适当的增加体育锻炼。  注意早晚添加衣服，多喝水。
  
       注意预防，感冒、肠胃性疾病、各种病毒性疾病。
  
       立秋天气炎热，又免心浮气躁。这个节气适合听的古琴曲是《平沙落雁》。《平沙落雁》又名《雁落平沙》，最早刊于明代《古音正宗》，有多种流派传谱。
  
 曲调悠扬流畅，通过时隐时现的雁鸣，描写雁群在空际盘旋顾盼的情景。
  
  
 听着曲声我们可以感受到大漠落雁的苍茫感，一解心头燥火烦心。 
  
       立秋节气来到的时空是讼卦。
  
       上天，下水，为讼卦。这个时空，容易有各种争执，注意防范。
  
       这个卦也告诉我们做人做事，在这个阶段需要注意，提前谋化，防止争执出现，如果出现也是很正常的事，需要理智对待，不可意气做事。
  
     所谓争讼，是件双方两败之事，以和为主，提示我们做人做事，应当有一个敞开的胸怀，从长计议。
  
      
  
 
  
  
  

5. 二十四节气之立秋

 立秋，是秋季的第一个节气，一年中，最美的浅秋，就这样款款而来。窗外，聒噪的蝉鸣，起伏的热浪，似乎正在和这个夏天做最后的告别。
   立秋后，万物开始从热烈繁盛走向成熟素简。有人说，秋天是绚丽缤纷的，也有人说，秋天是淡然的，那么，名家笔下的秋天是什么样的?
    一起来品读秋天吧 
            
                                     立秋至 
    凉风起 
    这是收获成熟的季节 
    也是满载希望的季节 

6. 二十四节气之-立秋

     引言： 立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始。下面是我为大家收集整理“立秋”相关资料，欢迎阅读，谢谢!
      立秋日登乐游园
      [唐] 白居易
      独行独语曲江头，回马迟迟上乐游。
      萧飒凉风与衰鬓，谁教计会一时秋?
      立秋，七月节。 立字解见春。秋，揫也，物于此而揫敛也。
      初候，凉风至【《礼记》作盲风至】。西方凄清之风曰凉风。温变而凉气始肃也。《周语》曰火见而清风戒寒是也。
      二候，白露降。大雨之後，清凉风来，而天气下降茫茫而白者，尚未凝珠，故曰白露降，示秋金之白色也。
      三候，寒蝉鸣。寒蝉，《尔雅》曰寒螿蝉，小而青紫者;马氏曰物生于暑者，其声变之矣。
       风俗： 
      立秋节
      晒秋
      秋忙会
      秋收互助
      秋田娱乐
      贴秋膘
      啃秋
      秋社

7. 立秋是二十四节气

8. 二十四节气之十三•立秋

      
                                          
           
                                                                                  
            伏暑渐退火热流，
   
  
            盛夏将尽即立秋。 
  
            又始一年清凉季， 
  
            且把炎炎脑后丢。 
  
            古传立秋有三候， 
  
            气象变化很显著。 
  
            一候早晚凉风至， 
  
            秋风携云带雨游。 
  
            二候晨间生白露， 
  
            晶莹剔透似玉珠。 
  
            三候高枝寒蝉鸣， 
  
            天凉蝉鸣微显愁。 
  
            雨落降伏热浪去， 
  
            气爽宜人好清幽。 
  
            山林枝叶青青净， 
  
            阡陌野草含晨露。 
  
            池塘鸳鸯双嘻戏， 
  
            枝头群鸟鸣啾啾。  
   
                                                                                  
  附：立秋三候
   
  
  一候凉风至： 立秋之日“凉风至”，早晚天开始凉快了。   
   
                                          
  二候白露： 后五日“白露降”，清凉风来，露珠晶莹变白。   
   
                                          
  三候寒蝉鸣： 再五日“寒蝉鸣”，其实就是蝉们秋凉后发声困难，知生命将尽的变声凄切。