世界卫生组织提出的健康的四大基础是什么

1. 世界卫生组织提出的健康的四大基础是什么

1992年，世界卫生组织在著名的《维多利亚宣言》中首次提出健康四大基石概念，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
合理膳食的颜色法则：根据颜色选择食物能有效改善身体健康状况。平日餐桌上，我们也不妨按颜色搭配，来满足合理膳食的目标。
适量运动的数字法则：有氧运动的最大心率有个计算公式：（220－年龄）*（60%~80%），运动后心率在这个范围内的是比较合适的。心肺功能下降的老年人尤其要学会计算心率，以防运动意外。自测心率的方法是在颈部锁骨上方、手腕或胸部摸心跳，然后数15秒钟，乘以4。
戒烟限酒的时间法则：与那些从未吸过烟的人相比，60岁以上的吸烟者在被追踪调查期间的死亡率高出83%，但戒烟能把早亡风险降低28%。约1/4的吸烟者会因此恶习活不过70岁，若能在60岁时彻底戒烟可延长寿命3年；50岁时彻底戒烟可延寿6年；40岁时戒烟可延寿9年；30岁时戒烟可延寿10年。还有研究发现，戒烟1年，患冠心病的风险就会减少一半；戒了15年，冠心病风险接近不吸烟的人。因此，为了健康长寿，必须戒烟。
心理平衡的乐活法则：美国密歇根大学的研究发现，真心实意地帮助他人可增寿4年。做义工10周后，身体的炎症症状、胆固醇水平和体重指数都有所下降。一方面，做了善事能得到别人的尊重、赞许，心里会产生愉悦感和自豪感，促进体内有益的化学递质、激素等的分泌增加。另一方面，心理学有句话叫“助人自助”，意思是帮助别人的过程中，可以不断认识自己、提高自己，让自己的心胸更开阔，情绪更平稳。所以，不妨日行一善，利人利己。

2. 世界卫生组织提出的健康新概念是那四个

有心理健康，生理健康，道德健康和社会适应健康。
主要类容： 随着经济、文化、价值多元化等因素的发展，人们面临的心理问题越来越突出，诸如人际关系障碍，夫妻关系不和，亲子关系紧张，性心理障碍，抑郁、焦虑、嫉妒、自私、自卑、猜疑、易怒等问题，严酷的摆在人们面前。而这些问题的症结，都与心理异常和人格障碍等有关。因而人们的心理和生理疾病的发生率也在变化。在我国，据不完全统计，患有各种心理障碍及心因性疾病的人数已经越过总人口的10%。
    为此，医学模式也逐渐从原来的“生物医学模式”发展为“生物心理社会医学模式”。随着医学模式的转换，世界卫生组织（WHO）提出了与之相适应的“健康新概念”。现将WHO新的健康概念介绍于后，供大家参考。
    新的健康概念：人的健康分为生理健康、心理健康、道德健康、社会适应健康4个层次，并且后面的健康层次是以前面的健康层次为基础而发展的更高级的健康层次。
    生理健康层次。指的是人体的组织结构完整和生理功能正常。人体的生理功能是指以人体内部的组织结构为基础，以维持人体生命活动为目的，协调一致的复杂而高级的运动形式。生理健康是其他健康层次的基础，是自然人的健康。
    心理健康层次。判断心理是否健康有3项基本原则：（一）心理与环境的同一性，指心理反映客观现实无论在形式或内容上均应同客观环境保持一致。（二）心理与行为的整体性，指一个人的认识，体验、情感、意识等心理活动和行为是一个完整和协调一致的统一体。（三）人格的稳定性，指一个人在长期的生活经历过程中形成的独特的个性心理特征具有相对的稳定性。
    道德健康层次。道德健康以生理健康、心理健康为基础，并高于生理健康和心理健康，是生理健康和心理健康的发展。首先健康的最高标准是“无私利人”；基本标准是“为已利他”；不健康的表现是“损人利已”和“纯粹害人”。
    社会适应健康层次。社会适应是指一个人在社会生活中的角色适应，包括职业角色，家庭角色及学习、娱乐中的角色转换与人际关系等方面的适应。社会适应良好，不仅要具有较强的社会交往能力，工作能力和广博的文化科学知识，不仅能胜任个人在社会生活中的各种角色，而且能创造性地取得成就贡献于社会，达到自我成就、自我实现，这是最高境界。缺乏角色意识，发生角色错位是社会适应健康不良的表现。
    老年人尤其患有慢性病的老年人，往往都包含着多种多样的心理障碍症状，因此，医师在分辨治疗中需要根据病情，对患者双管齐下同时进行药物和心理治疗。
综上所述，当今社会，心理健康已经引起人们的关注和重视。在欧美国家，心理医生已经是一个非常重要的职业。而在我国，心理保健等工作才刚刚起步。殊不知，心理健康是现代人们必须注意和重视的一项保健和教育内容。

3. 根据世界卫生组织的定义,健康应包括什么?

4. 试述世界卫生组织提出的“健康”概念及标准。

1、世界卫生组织健康的概念： 精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；  处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔；  善于休息，睡眠良好；  应变能力强，能适应各种环境变化；  对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；  体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调；  眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；  牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙；  头发光洁，无头屑；  肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。  健康是指不仅仅是指没有疾病或病痛，而且是一种躯体上、精神上和社会上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质。
2、世界卫生组织健康的标准 ：

第一，有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。

第二，处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

第三，善于休息，睡眠好。

第四，应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

第五，能够抵抗一般性感冒和传染病。

第六，体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。

第七，眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。

第八，牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈无出血现象。
第九，头发有光泽。

第十，肌肉丰满，皮肤有弹性。

5. 世界卫生组织提出健康定义是什么

世界卫生组织给健康下过这样的定义：健康是一种在身体上、精神上的完美状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。要达到健康的标准，一般来说应具备以下几个条件：
1、心肺功能好
心脏和肺脏是主要的内脏器官。健康的心脏，心肌发达，心容量大，一般来说，心跳减慢是一种好现象，能使心脏在跳动后有较长的时间进行休息，不容易发生疲劳，可以为参加体力劳动储备力量，即使担负重体力劳动，也不致心跳过速而发生心慌头晕等不舒服的感觉。
健康的肺脏，肺活量比一般人大，肺内气体交换良好，胸廓发达，呼吸肌强壮、呼吸缓慢而深沉，每分钟呼吸10次左右就能满足身体对氧气的需要，这种功效高，用力省的呼吸方法，能够防止呼吸器官过度劳累，发生呼吸道疾病。
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2、生长发育良好
健康的人，身体发育比较好，表现为个子高大，身材匀称，肌肉丰满，四肢有力。同样年岁的两个人，如果这人比那人身高、体重、胸围、呼吸差、肺活量、握力、弹跳力的指标高，说明这个人比那个人身体健康。
当然，身体发育的好坏，还和地区、遗传、种族、营养等有关系，不能单从这一方面来判断。
3、身体素质好
人们的劳动、运动以及日常生活中的各种动作，都是由神经系统支配的不同形式的肌肉运动。肌肉所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的差别，能够反应出人的神经系统和内脏的功能。因此它也是健康的重要标志。健康的人，肌肉的体积大，力量大，可占体重40-50%。
4、神经系统的功能好
大脑是身体的主宰，指挥着身体的一切活动。不管是工作、学习、思考、判断，还是日常生活中的各个方面的行动都受大脑的支配。
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5、对外界环境的适应和抗病能力强
外界是不断变化的，人体必须适应外界环境的各种变化。当外界气温升高时，身体通过皮肤毛细血管的扩张向外散热；当外界温度降低时，身体通过肌肉产热，皮肤血管收缩，减少向外散热，以便保持体温的平衡。
健康的人，天热了不易中暑，天冷了不易感冒就是这个道理。人体对传染病的抵抗力也是一样，身体健康的人，血液中的抗体多，在同样的环境中，不容易得传染病。
扩展资料
亚健康的常见状态
1、疲劳
经常感觉到疲劳，即使有充分的睡眠，疲劳感也不会消除；
2、无力
原因不明的全身乏力，比如说上几级台阶就觉得全身虚脱;工作到下午就觉得浑身没有力气；
3、健忘
记忆力下降，有时会忘掉刚刚想做的事，例如出门忘记带钥匙，做事情的时候被打断，然后就想不起接下来要做什么；
4、厌食
食欲不振或者挑食，心情稍差或者温度较高就没有胃口；
5、咽干
咽部发干、疼痛，喉部有紧缩感，检查咽部充血却没有发炎症状；
6、疼痛
不明原因的胸闷、胸痛、腰背痛，不能确定具体位置的肌肉痛、关节痛。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2017/0205/c14739-29058892.html"target="_blank"title="人民网—人体真正健康的5大标志">人民网—人体真正健康的5大标志
参考资料来源：/health.people.com.cn/GB/n1/2019/0725/c14739-31255747.html"target="_blank"title="人民网—12种预警表现显示身体处于亚健康状态">人民网—12种预警表现显示身体处于亚健康状态
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6. 不属于世界卫生组织关于健康的定义内容的是什么？

不属于世界卫生组织关于健康的定义内容的是：精神健康。

相关介绍：
世界卫生组织（WHO）认为：亚健康状态是健康与疾病之间的临界状态，各种仪器及检验结果为阴性，但人体有各种各样的不适感觉。这是新的医学理论、新概念，也是社会发展、科学与人类生活水平提高的产物，它与现代社会人们的不健康生活方式及所承受的社会压力不断增大有直接关系。
亚健康状态的诸多表现，在中医理论中属“虚劳证精气不足型”。中医运用填精、补气、生血、强神、壮肾阳的手段，来调理人体阴阳气血和心、肝、脾、肺、肾五脏功能，使之恢复于正常状态，克服“虚劳征”。
常常精选如黄芪、人参、地黄、当归、枸杞子、大枣等具有补气血、壮肾阳、滋阴精、生津液、固卫表、安五脏、强精神、活血脉等作用的中药材，针对各种不同状态的“亚健康”严谨配伍、辩证地施治。

7. 不属于世界卫生组织关于健康的定义内容的是什么？

不属于世界卫生组织关于健康的定义内容的是道德健康。【摘要】
不属于世界卫生组织关于健康的定义内容的是什么？【提问】
不属于世界卫生组织关于健康的定义内容的是道德健康。【回答】
世界卫生组织提出人类健康的新标准为机体健康的“五快”、精神健康的“三良”。“五快”吃得快：是指胃口好、不挑食、吃得迅速，表明你的内脏功能正常。注意：“吃得迅速”不是指狼吞虎咽，是指胃口好，吃什么都香，不感到难以下咽，吃东西一定要细嚼慢咽。便得快：是指上厕所时很快排通大小便，表明你肠胃功能良好。睡得快：是指上床即能熟睡、深睡，醒来时精神饱满、头脑清晰，表明你中枢神经系统的兴奋、抑制功能协调，且内脏不受任何病理信息的干扰。说得快：是指语言的表达准确、清晰流利，表明你思维清楚而敏捷，反应良好，心肺功能正常。走得快：是指行动自如，且转动敏捷，因为人的疾病和衰老往往是从下肢开始的。“三良”是：第一、良好的个性；第二、良好的处世能力；第三、良好的人际关系。【回答】
一、测评健康风险
当身体还没有不适症状时，健康管理师能为你监测健康风险，并及时提醒你调整生活方式，防范于未然
二、分析健康问题
当身体出现不适症状时，首先联系健康管理师，他能测评出你的健康问题，并分析问题的原因，及时为您制定健康调理方案，改善你的健康状态。
三、实施检后管理
每年一次的常规体检，已经成为人们的生活常态。但检后如何管理健康，却很茫然。
健康管理师，就是检后管理的专业人士。他能结合体检报告，通过生活方式调查、健康自测调查、各种亚健康检测等等途径，汇总健康信息、综合评估健康状况、分析健康问题的原因、捕捉健康风险，最后，就像医生开处方一样，出具量身定做的健康管理方案，方案会涉及到营养计划、运动计划、心态调适、睡眠呵护、环境改造等等，从而优化生活方式，达到“治未病”的目的。
健康管理师是管理生活方式的专业人士，在作出健康管理调理方案的同时，还能全程指导并监测服务对象逐步养成良好的生活习惯，受益终生。
四、提出就诊建议
当身体出现了疾病症状，确实需要就医治疗的时候，健康管理师能为你制定体检计划、指示就医方向，从而为避免过度检查或过度治疗提供帮助。
五、临床营养支持
治疗的过程中，随时伴随着营养支持。健康管理师，是最佳的私人营养顾问。
六、协助疾病康复
疾病的康复，是一个较长的身体修复过程。健康管理师为身体的康复量身定制的、优化的康复方案，为身体高标准的修复提供了保障。
七、指导健康生活
身体康复后，生活方式仍然决定着日后的身心健康状况。健康管理师能协助养成健康一生的生活行为方式，让生命永葆健康的状态。【回答】
健康是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已。根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。【回答】

8. 世界卫生组织对健康的定义包括

世界卫生组织给健康下过这样的定义：健康是一种在身体上、精神上的完美状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。要达到健康的标准，一般来说应具备以下几个条件：
1、心肺功能好
心脏和肺脏是主要的内脏器官。健康的心脏，心肌发达，心容量大，一般来说，心跳减慢是一种好现象，能使心脏在跳动后有较长的时间进行休息，不容易发生疲劳，可以为参加体力劳动储备力量，即使担负重体力劳动，也不致心跳过速而发生心慌头晕等不舒服的感觉。
健康的肺脏，肺活量比一般人大，肺内气体交换良好，胸廓发达，呼吸肌强壮、呼吸缓慢而深沉，每分钟呼吸10次左右就能满足身体对氧气的需要，这种功效高，用力省的呼吸方法，能够防止呼吸器官过度劳累，发生呼吸道疾病。
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2、生长发育良好
健康的人，身体发育比较好，表现为个子高大，身材匀称，肌肉丰满，四肢有力。同样年岁的两个人，如果这人比那人身高、体重、胸围、呼吸差、肺活量、握力、弹跳力的指标高，说明这个人比那个人身体健康。
当然，身体发育的好坏，还和地区、遗传、种族、营养等有关系，不能单从这一方面来判断。
3、身体素质好
人们的劳动、运动以及日常生活中的各种动作，都是由神经系统支配的不同形式的肌肉运动。肌肉所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的差别，能够反应出人的神经系统和内脏的功能。因此它也是健康的重要标志。健康的人，肌肉的体积大，力量大，可占体重40-50%。
4、神经系统的功能好
大脑是身体的主宰，指挥着身体的一切活动。不管是工作、学习、思考、判断，还是日常生活中的各个方面的行动都受大脑的支配。
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5、对外界环境的适应和抗病能力强
外界是不断变化的，人体必须适应外界环境的各种变化。当外界气温升高时，身体通过皮肤毛细血管的扩张向外散热；当外界温度降低时，身体通过肌肉产热，皮肤血管收缩，减少向外散热，以便保持体温的平衡。
健康的人，天热了不易中暑，天冷了不易感冒就是这个道理。人体对传染病的抵抗力也是一样，身体健康的人，血液中的抗体多，在同样的环境中，不容易得传染病。
扩展资料
亚健康的常见状态
1、疲劳
经常感觉到疲劳，即使有充分的睡眠，疲劳感也不会消除；
2、无力
原因不明的全身乏力，比如说上几级台阶就觉得全身虚脱;工作到下午就觉得浑身没有力气；
3、健忘
记忆力下降，有时会忘掉刚刚想做的事，例如出门忘记带钥匙，做事情的时候被打断，然后就想不起接下来要做什么；
4、厌食
食欲不振或者挑食，心情稍差或者温度较高就没有胃口；
5、咽干
咽部发干、疼痛，喉部有紧缩感，检查咽部充血却没有发炎症状；
6、疼痛
不明原因的胸闷、胸痛、腰背痛，不能确定具体位置的肌肉痛、关节痛。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2017/0205/c14739-29058892.html"target="_blank"title="人民网—人体真正健康的5大标志">人民网—人体真正健康的5大标志
参考资料来源：/health.people.com.cn/GB/n1/2019/0725/c14739-31255747.html"target="_blank"title="人民网—12种预警表现显示身体处于亚健康状态">人民网—12种预警表现显示身体处于亚健康状态
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