别人说你长得丑 感到自卑怎么办？

1. 别人说你长得丑 感到自卑怎么办？

别人说你长得丑，你感到自卑的时候。在这个时候自我激励的作用就该凸显出来了。一方面要在心里默念，天生我材必有用，我有自己的优势，干嘛需要自卑？另一方面不要过于在意别人的评价，做好自己。

2. 总觉得自己长得丑很自卑咋办

总觉得自己长得丑很自卑应该：面对现实、无法改变，那就为它“添彩”、不要刻意追求完美，不然人生会活得很累、转移注意力。
1、面对现实。
身体发肤受之父母，即便你再怎么追求完美也脱离不了遗传因素。如果只是因为长痘痘、雀斑等因素导致你认为自己“丑”，影响美观，那么完全是可以通过专业的治疗去做相应改善的。所以你也大可不必如此不安。

2、无法改变，那就为它“添彩”。
如果是因为先天原因，导致脸型、五官不够出众，那么我们完全可以在原有的基础上，做一些后天的改变。比如说做一些基本的美容、护肤，或者通过锻炼等方式，令自己看起来脸色更加健康、红润。
3、不要刻意追求完美，不然人生会活得很累。
人的一生有限，我们应该尽自己最大的努力，做好自己能力范围内的事情。至于能力之外的，不去刻意追求，更不要逼迫自己做到十全十美。有时候，缺陷也是一种美。要学会面对自己，接受自己的平凡与不完美，爱上不完美的自己。
4、转移注意力。
不要总是把注意力放在自己的容貌上，你越在意的东西，往往最容易伤害到你。所以你才会觉得，别人总是在背地里讨论你的容貌。转移自己的注意力，学会去淡化那些对自己负面的评价，学会欣赏自己。王尔德说：爱自己是终身浪漫的开始。懂得自爱的人会把目光不断投向自己，让自己幸福快乐。

3. 我因为长得丑很自卑怎么办

4. 因长得丑而自卑，怎么面对自己？

不得不承认现在的很多人对于颜值都很在意。但毕竟不是每个人都可以天生一副好模样。既然我们没有好的外表，那就用其他方面去弥补，多多学习，提升自己的能力和气质。让自己变得越来越优秀。再美的容颜也会有衰老的那一天。长的丑不应该是你自卑的理由，不努力才是。
胡歌在《幸福的拾荒者》中写:如果皮囊难以修复，那就用灵魂填满它吧。共勉。

5. 一直觉得自己丑，真的很自卑

不太敢和别人相处，也怕说错话，公众场合说话常不自在、紧张，比如脸红、发抖等，在意别人的眼光，不敢说出自己的真实心声。
我想这是很多人对自己自卑的总结，我们总以为自己就是最差劲的人，比别人落后很多，也想改变又难以改变。网上有段话很火，：“那种在殷实、充满爱的家庭里长大的孩子，他们身上的那种从骨子内散发的自信和安全感是我一辈子也模仿不来的”。

这句话应该很好地表达了作为自卑者的自卑和想要改变的心理。给你一些小建议
1平时要多跟性格开朗的人一起，都说了近朱者赤，对于性格内向和自卑的人群，能够适当的进入一些性格开朗的圈子。多一些交流和认识。
2多做力所能及的事情，对于那些安全感不强的人，可以通过这些事情增加彼此的自信心，让自己的责任感消除。
3多培养兴趣爱好，根据自己的喜好选择相应的乐趣去开展，多做一些自己擅长的事情让自己的自信心倍增。
4多方面的调整，从生活、家庭等不同的角度去改善，但切记太过可以，努力让自己变得更加优秀，多方面欣赏到自己的特色。
5尽量去表达自己的想法，不要去在意别人的想法，要多在自己擅长的方面多发言，多说自己的想法，这样会不断的增加自己的自信心。
6每天起来多对着镜子里的自己微笑，甚至是大小，让自己感到放松，只是自己，不要回避自己，让自己看起来不邋遢。
7多运动可以让自己多运动去，运动可以让人更加自信，运动出汗，不断的强壮自己的身心。

6. 觉得自己太丑了很自卑不敢照镜子怎么办?

心理问题是有的，也叫做恐丑症。“恐丑症”学名叫体象障碍，是对自己的难看感到恐惧的一种心理疾病，其病态的自尊使病患对身体某些部分感到自卑。随着病情加重，大多数患恐丑症患者会变得越来越孤僻，其中40%以上的患者有过自杀念头。恐丑症表现：1觉得自己没别人好，2对镜子中的自己有强迫症需求，离开镜子很不安。3会通过种种事情掩饰自己的缺陷。4每天都认为自己‘为什么不够好？’
1、心理暗示美容法
具体的做法就是放松心理，排除杂念来想象自己的美丽，可以放一些轻柔的音乐，或是在大自然中进行，在潜意识里进行一种心理整容，以此来调节自己不自信的心理状态，心情改变了，‘恐丑症’也自然会消失；
2。转移注意力
全身心投入到一种兴趣中去，养花，听音乐，绘画；
3。多运动
运动是释放压力的最好方法，跑步、游泳、骑车，通过运动，会让你重新塑造起健康而富有活力的审美观念，减少对形体美的错误理解。
谢谢，如果以上不能治疗的话请咨询心理医生谢谢

7. 因为外貌丑陋，感觉很自卑，怎么办？

   如果感觉自己外貌丑陋，首先要寻找自己的乐趣所在，在你所擅长的方面持续输出，终有一日你会看到一个不一样的自己，因为兴趣这件事真的会带给你无限的乐趣。这也是分散注意力的一种方式，毕竟兴趣是最好的老师！
    其次让内心得到升华，虽然不能对外在置之不理，但可以在穿衣的品味上提高自己！颜再高，穿着品味会直接暴露的你的人品以及性格，所以长得好看也不一定哪哪都好呀，不必自卑，多花一些时间看看时尚杂志，多花心思在我们的穿衣搭配上，多去逛逛精致好店，一定收获颇多哦！
    真正的好看是在于这个人给你带来的舒适感，而不是那张脸！一定要活出自我，别太在意别人的眼光，别人的世界你不用多操心，努力让自己变得更优秀！

8. 长得丑自卑怎么办